血栓堵塞要致命2方法化解血栓

血栓是血液中的「垃圾」物質過多、排泄不出去而形成的血塊，在中老年人群中尤為常見。這種血塊如果堆積得越來越多，就會對血管造成堵塞，引發腦梗、心梗等嚴重疾病，威脅患者生命。更可怕的是，由於現代人飲食的多樣化及豐富性，30歲上下患上血栓的年輕人也不在少數。這就提醒我們，不管處在什麼年齡段，日常注意血管的養護，都十分有必要。

3種情況易導致血栓，有過血管疾病的人尤其要注意

1.年齡增長

年齡增長是每個人都避免不了的問題。隨著年齡的增大，人體的血管也會逐漸「變老」，代謝能力、循環能力都會越來越差，這就加速了脂質等血液垃圾在血管中的滯留，引發血栓。因此，中老年人一定要提高血管養護意識，注重飲食清淡，保護血管。

2.久坐不動

人的身體一旦處於靜止或相對靜止的狀態，血液流通就會逐漸緩慢下來，尤其是坐的姿勢。經常久坐會不利於下肢靜脈的迴流，導致血液循環不暢，血管中的脂肪等物質堆積於血管壁，引起血栓、動脈粥樣硬化，加大腦梗的發生率。

3.生活壓力

人在高壓的情況下，身體的各項代謝都會受到一定程度的抑製，血液循環速度和效率都會放緩，從而加大了血栓形成和血管堵塞。血栓一旦無法順利分解，就會粘附在血管壁上，久而久之就會造成血管硬化，血液流通受阻，引發腦梗。

2個小方法化解血栓，血管暢通了，腦梗不會來

1、常喝姬松茸和蘆筍的複合菌酵液

姬松茸和蘆筍的複合菌酵液，是一種以姬松茸和蘆筍為主原料製備而成的具有疏通血管、清理血液垃圾作用的食物液體。其主要依靠的是姬松茸中的能「強力」清理脂質、降低血液粘稠及膽固醇含量的核酸和亞油酸物質，以及蘆筍中的能增強毛細血管韌性、增加動脈血流量的黃酮類化合物等。

經益生菌微生作用發酵提取的姬松茸和蘆筍的複合菌酵液，可較好地將食材藥理性質大幅「更新」，達到食材高效利用、人體吸收更快更好的目的。常服可化解血栓，疏通血管，遠離腦梗。

2、常做抬腳運動

醫學上有個詞叫「踝泵練習」，意思就是通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用。作用是增強下肢的血液循環，促進淋巴迴流，預防血栓的形成，從而預防腦梗、心梗等心腦血管疾病。

具體做法為：

躺或坐在床上，大腿放鬆；

緩慢、用力的、盡最大角度地勾腳尖之後再向下踩，並在最大位置保持10秒左右。

如此反覆，每次5分鐘，每天數次。