膝蓋滑膜炎疼痛難忍？1把花椒1片薑，半個月「趕走」膝蓋疼痛！

膝關節滑膜炎的典型癥狀：

1、膝部伸屈障礙，因為當膝蓋滑膜炎出現之後常常就會有膝內翻、膝外翻或其他膝部畸形等癥狀出現，這個時候患者的兩腿就會變得比較沉重，所以膝部在伸屈的時候就會發生困難。

2、血腫，這種癥狀大多都是發生在由於急性損傷而引起的膝蓋滑膜炎患者，一般血腫是在傷後的兩個小時之內發生的，不但膝部和小腿部會有廣泛的淤血斑，在觸診的時候還會發現皮膚有腫脹和緊張的感覺。

3、積液，大多都是在疾病比較嚴重的時候出現的，因為當由於創傷而導致膝蓋滑膜受損之後，滑膜處就會有充血和腫脹的情況出現，這個時候滑膜細胞就會產生大量的積液，其中包含的有血漿、白細胞以及吞噬細胞等。

熱敷薑椒

準備材料：100克花椒、25片鮮生薑、25根小蔥的蔥白。

熱敷方法

1、將所有材料切碎，並混合均勻，裝入布包裡。

2、把布藥包放在關節疼痛的地方，在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。

功效分析

生薑辛溫，有散寒止痛的作用；

花椒性溫、味辛，可散寒、除濕、止痛；

蔥白味辛性溫，具有宣通作用，含有揮髮油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），屬於藥引子，可引生薑和花椒的藥效穿透皮膚、到達關節。另外，熱水袋裡的熱水能幫助皮膚毛孔打開，增強療效。

滑膜炎飲食有哪些需要注意？

少食牛奶等奶類和花生、巧克力等食物，因其能產生致關節炎的介質，易致過敏而引起關節炎加重。

少食肥肉、高脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑製 T 淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。