膝蓋疼痛反覆發作？中醫：每天一碗粥，疼痛不在，滑膜炎悄悄溜走

很多人可能對滑膜炎認識不是很深，但是說起滑膜炎的一些癥狀，大家可能會「恍然大悟」，像膝關節出現疼痛、腫脹等，都可能是滑膜炎的徵兆，但是很多人對此並沒有很在意，時間久了，最後甚至導致癱瘓。所以，大家對此一定要提防。

滑膜炎一般會表現出的癥狀：

1、關節活動受限

一般情況下，滑膜炎在人們身上具體表現就是關節很僵硬，不靈活，並且在關節活動時還會出現響聲。

2、關節疼痛

這個是多數人常見的癥狀，但是不同的人，滑膜炎引起的疼痛感覺也是不一樣的，如果是比較嚴重的滑膜炎，通常會影響患者的關節活動，經常伴有積液、骨刺、遊離骨等。

3、關節腫脹

滑膜炎發作的原因就是滑膜被刺激，從而導致滑膜分泌的滑液增多，大量的滑液堆積於關節內，從而會引發腫脹。並且腫脹程度也會根據炎症的程度不定，一般出現這種情況，關節周圍的皮膚溫度就會升高，很燙，會出現紅熱。

出現滑膜炎不用擔心，可以通過以下方案來解決：

1、食療法—烏豆粥

材料：黑大豆20克，粳米60克，紅糖適量。

製法：將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗凈倒入鍋內用水煮沸數分鐘，加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。

用法：佐餐食用。

作用：祛風活血，利水消腫，用於滑膜炎

2、穿刺療法

如果滑膜炎患者關節內積液比較多，可以進行關節穿刺，從而將積液和積血完全抽乾淨，然後再注射透明質酸鈉，覆蓋在關節軟骨表面，保護關節軟骨和關節滑膜，清除致痛物質，可以明顯減輕疼痛。

3、中醫外敷法

食療法效果偏慢，穿刺法有點害怕？那可以選用中醫外敷，暢合堂：採用含有血竭，三七，紅花，當歸等多種草藥的暢和堂貼，既可清熱解毒，又能消腫止痛。外敷在疼痛部位，使身體能夠更好地吸收，通過皮膚吸收，能夠解決大部分的關節骨病問題，對膝蓋滑膜炎痛的恢復達到一個理想的結果。

滑膜炎飲食禁忌：

1、少吃牛奶、花生

因為他們能產生致關節炎的介質攝護腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、複發或惡化。

2、少吃肥肉等高脂肪食物

因為這些食物會產生酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，抑製T淋巴細胞功能，從而引起和加重關節疼痛、腫脹。

3、少吃甜食，因為糖類容易過敏，會加重滑膜炎的癥狀，引起關節腫脹並使疼痛加重。