月經出現2變化，卵巢早衰會加速，多吃6種食物，調月經養好卵巢

卵巢作為女性生殖系統中重要的一員，關係著女性的生殖健康。如果卵巢出現早衰的情況，很容易直接導致提前絕經，使女性快速衰老的同時，還使懷孕的幾率變得微乎其微。

月經出現2變化，卵巢早衰會加速，要警惕

1、月經量變少

女性月經問題和卵巢健康密切相關。如果月經長期出現量少的問題，經血瘀積在體內排不出去，也會使毒素垃圾排不乾凈，這樣就會影響到子宮和卵巢的健康，久而久之就會使卵巢早衰提前或加速。

2、痛經

卵巢如果能運行正常，那麼會更有助於體內經血的排出，而相反，如果卵巢出現提前衰老的情況，那麼也會影響到經血排出，出現痛經的問題。有很多女性卵巢早衰，最早出現的癥狀就是痛經。

經期如果出現這兩種情況，要及時調理，否則拖下去，等到卵巢早衰出現，那將很難再逆轉。而如果可以及時調理月經，讓月經恢復正常，不僅有助於身體排毒，也有助於保養子宮和卵巢。

多吃6種食物，調月經，養好卵巢

1、阿膠：阿膠具有很好的滋陰補血功效，經常食用可以調理改善血虛的情況，緩解月經不調的問題。

2、玫瑰：玫瑰中含有芳香的醇、醛、脂肪酸、酚等成分，有利於和血調經，舒氣活血，美容養顏。

3、桑葚：桑葚是常見的補血果，能改善身體血液供應，調理月經，減緩痛和月經量少的問題。

4、枸杞：枸杞增加造血的功能比較強，可以達到調理月經，改善月經量少、痛經等月經問題。

5、茯苓：茯苓可滋補氣血、調理月經、養心安神、延緩衰老。

6、葛根：能促進血液循環，對調理氣血，改善月經有保健作用。

雖然這些食物都具有調理月經的作用，食用方法如果不多，起到的改善調理效果也會變得微乎其微。

這些食物有兩種食用方式，一種是普通的泡水、熬煮烹飪，還有一種就是發酵食用。藥理研究發現，將這些食物搭配在一起，並經過提純發酵，製成阿膠玫瑰複合發酵液，藥用成分可以得到很好的發揮，也更容易被人體吸收利用，可以達到比普通食用方式更好的調理效果。

所以通常堅持發酵來食用，可以起到不錯的改善月經不調的效果，讓月經逐漸恢復正常，身體排毒順暢，也更利於卵巢的保養，避免卵巢早衰的情況出現。