來月經時有3個表現，說明卵巢正衰老，多吃2食物，調月經不早衰

其實女性在經期的時候，通過觀察月經的變化，是可以判斷自己卵巢的健康狀況的。如果月經來得不正常，那麼很有可能是在暗示你，卵巢早衰的問題已經出現。如果不及時調理月經，保養卵巢，那麼人不僅僅容易提前衰老，甚至還影響孕激素的分泌，導致不孕的問題出現。

來月經時有3個表現，說明卵巢正衰老

1、月經量變很少

通常女性的正常月經期為3-7天左右，經量不少於30毫升。如果經期縮短至不足3天，或者經量不足30毫升，那麼則說明月經量變少。如果長期出現這樣的情況，需要重視起來，卵巢有可能正提前衰老，甚至還會出現提前閉經的情況。

2、經血發黑

正常的情況下，經血的顏色應該是鮮紅色的，但是如果我們排出的經血呈暗紅色，甚至發黑或者是深紫色時，那麼就意味著月經不正常了，也是會對子宮和卵巢的健康造成傷害，出現卵巢早衰的情況。

3、痛經

卵巢健康，也會更有助於體內經血的排出，而如果卵巢健康出現影響，比如提前衰老的情況，那麼也會影響到經血排出，出現痛經的情況。不少女性卵巢早衰，最早出現的癥狀就是痛經，要引起重視。

多吃2食物，調月經，保養卵巢不早衰

阿膠

調理月經，食療是較為不錯的方法。阿膠是較為常見的具有滋陰補血功效的食物，很適合月經不調的女性食用，可以調理氣血，改善月經問題，並起到保養卵巢的以及養顏護膚的作用。

藥用玫瑰

藥用玫瑰的藥用價值很高，當中含有芳香的醇、醛、脂肪酸、酚等多種成分，有利於和血調經，舒氣活血，保養卵巢，美容養顏，對女性很有好處。

這兩種調經食物雖然都能幫助調理月經，但是並不建議單獨食用。通常將阿膠和玫瑰這兩種食物搭配在一起，製成阿膠玫瑰複合發酵液來飲用，調經效果會更明顯一些。

這是因為經過合理搭配之後，藥用效果可以增倍，而且在提純發酵的工藝之下，藥用成分中的大分子物質會轉化為更容易被人體吸收的小分子，提高人體吸收利用率，因此調理效果也會更好。

建議月經不正常的女性堅持調理，讓月經逐漸恢復正常，這樣也更能有利卵巢的保養，更好保護女性身體健康。