卵巢正衰老會在來月經時有3個表現，多吃2食物，調宮寒痛經不早衰

其實女性在經期的時候，通過觀察月經的變化，是可以判斷自己卵巢的健康狀況的。如果月經來得不正常，那麼很有可能是在暗示你，卵巢早衰的問題已經出現。如果不及時調理月經，保養卵巢，那麼人不僅僅容易提前衰老，甚至還影響孕激素的分泌，導致不孕的問題出現。

來月經時有3個表現，說明卵巢正衰老

1、月經量變很少

通常女性的正常月經期為3-7天左右，經量不少於30毫升。如果經期縮短至不足3天，或者經量不足30毫升，那麼則說明月經量變少。如果長期出現這樣的情況，需要重視起來，卵巢有可能正提前衰老，甚至還會出現提前閉經的情況。

2、經血發黑

正常的情況下，經血的顏色應該是鮮紅色的，但是如果我們排出的經血呈暗紅色，甚至發黑或者是深紫色時，那麼就意味著月經不正常了，也是會對子宮和卵巢的健康造成傷害，出現卵巢早衰的情況。

3、痛經

卵巢健康，也會更有助於體內經血的排出，而如果卵巢健康出現影響，比如提前衰老的情況，那麼也會影響到經血排出，出現痛經的情況。不少女性卵巢早衰，最早出現的癥狀就是痛經，要引起重視。

多吃2食物，調月經，保養卵巢不早衰

大雁草紅糖湯

大雁草味辛，性平。歸脾經與胃經。用於祛濕、化濁、頭痛、口臭、利尿、發汗、健胃、生血、多涎，去癰腫，調月經。大雁草生長於路邊、灌叢、野地中，野生比較罕見，栽培者也不是很多。其比較喜溫，耐寒。用根莖進行繁殖培育。長時間食用大雁草，可以促進祛除寒濕之氣，調經理氣，從而起到一定的延緩衰老的作用！所以說絕經之後的女性可以常食用一些大雁草，用大雁草煮水喝還可以改善睡眠。

阿膠

調理月經，食療是較為不錯的方法。阿膠是較為常見的具有滋陰補血功效的食物，很適合月經不調的女性食用，可以調理氣血，改善月經問題，並起到保養卵巢的以及養顏護膚的作用。