在夏天坐月子的寶媽們注意，不想得月子病，以下事情別任性

說起坐月子，人們的第一感覺就是難熬，因為坐月子期間不能做的事情有很多，但當這件事發生在夏季，就更加難熬。夏氣象溫較高，加上寶媽產後特有的易出汗體質，一天下來都要出很多汗，但即便如此，寶媽們也要注意，夏天坐月子的底線還是應該守住的，如果這些事情上太任性，就難免影響到身體的恢復，甚至會落下病根。

1、不注意身體的基本清潔

大部分人對於坐月子是比較有偏見的，認為在月子期不能洗澡、洗頭，在冬天一周洗一次已經是極限了，更何況是汗多的夏季。如果不及時清潔身體，汗液和身上的汙垢就容易滋生細菌，反而不利於寶媽的產後恢復。建議各位寶媽在夏季做好基本的清潔，比如兩天洗一次頭和身體，這樣既可以去除身上的汙漬，避免細菌滋生，還能讓寶媽體感更加舒適。

另外需要注意的是，洗頭、洗澡的水溫一定不能太低，有些人覺得夏季太熱了，用涼水洗頭、洗澡可以快速趕走身體的熱。但實際上人在夏季出汗時，毛孔會張開，如果接觸溫度較低的水，就會因為溫度刺激毛孔快速收縮，難免會出現著涼的情況，對於身體正處於恢復階段的產後媽媽來說，就會造成更大的不利。所以寶媽洗頭、洗澡的時候一定要控制好水溫，溫度在40度左右是最為舒適的。

2、在風口吹空調

坐月子不能吹空調也是生活中比較常見的一種說法，因為人們覺得，女人坐月子不能吹涼風，如果受風就會因為著涼出現關節疼痛或頭痛。但實際上，夏季坐月子是可以用空調的，關鍵就是使用方式要正確。

建議寶媽在夏季注意室內的溫度變化，如果感到身體較熱大量出汗時，就可以把空調打開適當降低室內溫度，待溫度降低至28度左右，就可以將空調關閉了。另外需要注意一點，開空調時寶媽千萬不要直接站在風口處，因為空調出風口送出的氣體溫度較低，如果一直站在出風口也是容易著涼的。

3、情緒不穩定，經常發脾氣

夏季氣象較熱，難免讓人覺得有些煩躁不安，女性產後本身就受到了激素方面的影響，是容易出現情緒波動的。如果碰上夏季的大熱天，寶媽難免控制不好自己的情緒，影響到產後恢復。建議寶媽找到一個適合自己排解情緒的方式，並在發生情緒波動時快速進行調整，這樣才能讓身體保持在一個良好的狀態上，對產後恢復非常有幫助。

可見，坐月子遇上大夏天，雖說有些難熬，但並不是沒辦法解決，寶媽只要用正確的方式面對坐月子、面對夏季，就能讓自己舒服的度過恢復期，身體也會恢復的更好。