摘
這10條月子陋習太煎熬人了，千萬別被坑了。
又到夏天了，天下最難熬的事情，莫過於熱天坐月子了。
其實最難熬的不是高溫，而是老套坐月子：不能洗澡，不能吹冷氣機，不能涼著要捂……
要真按這些要求去做，不生病才怪。
2015年8月，上海就有一位產婦，因為家裡人讓「捂月子」，不讓開冷氣機不讓吹電扇，在悶熱的房間內，還蓋著棉被睡覺！結果中暑了，家裡人又處置不當，沒有及時送醫，等送到醫院時，體溫已經超過了42℃，搶救無效死亡，留下了出生僅10天的孩子。
夏天坐月子出人命的，還有山東一位20多歲的產婦。因為怕落下月子病，家人不讓開風扇、冷氣機，還讓產婦穿得挺厚，穿著長袖長褲，還蓋被子，不中暑才怪。
送到醫院的時候，產婦體溫高達40多度，呼吸急促，心臟和肝臟都有不同程度損傷，神智不清，已經無法與人正常交流，中暑的程度已屬於熱射病，最終還是不治身亡。
還有一名39歲的南京產婦，因懷孕前流產過一次，落下了「怕風怕冷」的毛病，就想在這次坐月子「捂回來」，把之前的毛病都「帶走」。
於是這位媽媽獨自住一間房坐月子，關著門窗，還一直開著暖風冷氣機，穿著冬天那種棉的睡衣睡褲，睡覺蓋棉被，熱得家人都不敢進屋。
在這樣的「桑拿房」裡呆了一段時間後，產婦開始頭痛、嘔吐。但以為是普通的感冒，喝了水，再蓋厚點的被子，捂著被子發汗來治感冒。最後直接中暑昏厥，幸好送醫及時搶救回來，險些送命。
所以說，夏天坐月子要是不科學的坐，還真有可能出大事，前往不能掉以輕心哦。
很多媽媽由老人照顧坐月子，有時候真是有苦說不出，看似享受到了百般的呵護，其實是經歷了各種煎熬。
這裡列舉了一些夏天的月子陋習，看看你被坑了嗎？
老陋習一：坐月子不能洗澡
家裡的老人常說，坐月子期間千萬不能洗澡，不然身體受風受涼會落下月子病，到老了就渾身酸痛。
但是悶熱的夏天，身上汗淋淋的，讓你一個月不洗澡，咦，光想一下，就覺得很可怕！
這也應該是媽媽們最不能忍受的事情了吧！
媽媽們不要怕，夏天坐月子是可以洗澡的。
順產後4天因為身上有傷口，所以不建議洗澡，但是可以適當的擦浴啊！
但是剖腹產的媽媽們要注意了，我們應在傷口長好後再洗澡（通常需2周的時間），期間可擦浴，但是千萬不能讓水汙染傷口；坐月子期間應該避免盆浴，防止陰道感染。
況且，夏天這麼熱，不洗澡也是有害處的好不好，不僅皮膚容易發炎，還會導致傷口感染呢！
老陋習二：坐月子不能洗頭梳頭
「哎呦喂，我的祖宗，坐月子不能洗頭啊！」 是不是你一邊在浴室洗頭，家裡的婆婆或一邊在喊你不能這樣做。相信被老人照顧月子的，這種場景都見怪不怪了！
傳統坐月子不讓洗頭的原因是分娩後毛孔長大，洗頭易使濕寒邪侵入頭皮，日後留下病根即頭痛、脫髮等。
但是現代醫學表示，洗頭梳頭可去掉產婦頭髮中的灰塵汙物，保持衛生清潔，刺激頭皮經絡，促進血液循環。
所以說啊，坐月子期間，只要身體健康大可洗頭梳頭。
但要注意的是：
（1）水溫要適宜，保持在37度左右。
（2） 不要使用太刺激的洗髮用品，可用生薑熬水洗頭，祛濕。
（3）洗頭時用指腹按摩頭皮，切忌用力抓撓，洗完後最好用乾毛巾稍許擦乾，擔心著涼的話，使用吹風機吹乾。
（4）不建議去理髮店洗頭，夏季那裡往往冷氣較強，產婦容易受涼。
（5） 梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。
老陋習三：坐月子不能開冷氣機
說一句大實話啊，冷氣機絕對是夏天裡的救命恩人。
大熱天不開冷氣機，不僅大人容易出現高熱等產褥中暑，小寶寶也很煩躁啊，容易得痱子、熱疹等病。
所以說，在那麼熱的天，是可以適當地開冷氣機的！但是月子用冷氣機，不能直吹和長時間吹，冷氣機的溫度一般要控制在26℃以上，風口可以貼一張紙，防止冷氣直接吹到人身體上。
雖然是夏天，媽媽們也最好輕薄的穿長衣褲，隨時注意保暖，避免受涼生病，因為我們還得照顧我們可愛的小寶寶呢！
老陋習四：坐月子要靜養，不要亂動
坐月子需要靜養，不能下床，吃喝拉撒都得躺著！What？確定這是坐月子，不是在坐監獄？
媽媽們可要注意了，月子期間完全不下床，容易形成血栓！
產媽在懷孕和產後一段時間，血液都是處於高凝狀態的。
如果較長時間不活動甚至長期臥床，有可能引起致命肺栓塞。上海就有一名產婦因為在坐月子期間堅決不活動身體，導致肺動脈血栓死亡。
產後是需要休息，但是適當活動也是必不可少的！
經常下地走走，並在床上多做肢體活動，這不僅能預防下肢深靜脈血栓，還能促進胃腸道蠕動、促進排氣排便、促進惡露排出。適當的下地運動還可以鍛煉盆地肌群、增強盆地韌帶，減少子宮脫垂的發生。
那麼多少運動量是合適的呢？這就要看媽媽們的自身情況了哦。
所以，媽媽們在坐月子的時候不要懶哦，適當的活動有利於產後恢復和好身材的形成呢。
詳見：《切記別這樣！產婦「坐月子」差點截肢，情況嚴重還會致命！》
老陋習五：坐月子不能刷牙
不刷牙難以忍受啊（想想都崩潰）~~坐月子老吃老吃，不刷牙，小心得牙齦炎！
產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如果不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。
在過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」——坐月子裡不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。有個產媽，聽老人的話，整整產後三個月沒刷牙，結果牙齦腫如像個鴿子蛋一樣。
所以啊，為了我們健康的牙齒，媽媽們應該每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。
老陋習六：夏天也得「捂月子」
「捂月子」這件事真的是會死人的啊！
山東就有一位90後產婦，夏天捂月子活活被熱死了！因為怕坐月子落下什麼病根，產婦家人為坐好月子，家裡人不讓開風扇、冷氣機，還讓產婦穿得挺厚，穿著長袖長褲，還蓋被子！這麼熱的天，不中暑才怪。
所以說啊，媽媽們，「捂月子」是千萬不能再犯的錯誤了！
夏天坐月子，要穿夏天的衣服，不要穿厚重的長衣長褲，如果怕著涼，可以穿輕薄的長衣長褲。
室內注意通風，如果長期不通風，會導致房間空氣變差、細菌濃度升高，產媽和寶寶抵抗力下降，更容易生病。
產媽和寶寶的房間應該定時通風，新鮮和流通的空氣不僅讓人心情舒暢，也保障室內不會有過多致病菌的積累。正確做法應該是，每天通風2至3次，每次15至30分。
詳見：《山東90後產婦被要求捂月子中暑身亡！這些月子千萬坐不得》
老陋習七：坐月子不能玩手機
經歷了妊娠和分娩，產婦產後身體虛弱、各器官都處在脆弱階段，需要多休息，眼睛也是如此。
少以用眼、多以睡眠，對增加乳汁分泌、增強抵抗力都有好處。
但也沒必要走極端、完全禁止，否則什麼娛樂活動都沒有，很容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱症。
孩子出生後，全家人大部分的關注都可能在剛出生的新成員身上，對於媽媽來說，關注會變少，如果連手機，電視等最基本的娛樂剝奪的話，媽媽的失落與焦躁會越來越大，產後抑鬱的悲劇就會越來越多。
所以月子期間，看書、看電視，用手機等其實都是可以的，但需要注意科學用眼：姿勢應正確，不應躺床上看書玩手機；時間應合適，每次時間都不宜超過半小時，也不能過於頻繁；看電視應注意保持距離；每隔一段時間就應該起身走走、看看遠處。
老陋習八：坐月子不能吃鹽
坐月子的時候，家裡的婆婆老是說，你別吃鹽了吧，吃多鹽不容易下奶，寶寶就該挨餓了！
我還想說，不吃鹽，那我怎麼吃得下飯，那我不就挨餓了，我都吃不飽，更沒有奶水喂孩子了！讓你一個月不吃鹽試試，你能吃下飯？
再說了，鹽中含有鈉，如果缺鈉，媽媽們會出現低血壓、頭昏眼花、噁心嘔吐等癥狀；所以，月子裡的產媽不用「忌鹽?」。
由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產媽體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分，成人每需鹽量約為4.5-9克。
當然，產媽也不應該攝入過多的鹽，過多的鹽會加重腎臟的負擔，使血壓升高，對身體帶來負面作用。
老陋習九： 坐月子不能喝白開水
水是生命之源啊！炎熱的夏天還不讓產媽喝水，這得有多殘忍！
中國有些地方提前做米酒供產婦產褥期使用的習俗，說產婦毛囊呈打開狀態，水又是大分子，攝入大量後很易給身體吸收隨後致產婦身體發胖，做菜做湯也不可以用水，都要用米酒水代替，俗稱「月子米酒」。
產婦體虛，大量出汗，勢必要補充水分。對於哺乳期的媽媽而言，水分「損失」更多，?因而特別需要大量補充，建議每天喝8-12杯水。
古時的確用 米酒水作為坐月子媽媽的飲料，因當時沒自來水，水源也很難確保乾淨，所以用有殺菌功效的米酒來煮成湯品飲料，在當時而言是最安全的方式。可現在有自來水、 礦泉水、純凈水等，實在不需要米酒水來取代開水。
很多月子中心效仿台灣模式推廣米酒料理無可厚非，但連喝的水都要必須是米酒煮成的米酒水，這就有點過猶不及了。
老陋習十：月子期間，媽媽不能照顧寶寶
媽媽不適合在月子期間照顧寶寶？聽到這句話的產媽們要打人了啊！
憑什麼啊？產媽們拚了大半條命生下來的大胖孩子，要交到婆婆或者月嫂手中照顧，自己都沒好好看一眼呢，就讓媽媽們在孩子生命的第一個月拱手讓人？這也太殘忍了吧！
再說，月子裡寶寶就應該由媽媽來照看啊，現在尤其提倡母乳餵養，它是媽媽與寶寶建立親子交流的第一步，多和寶寶互動（比如給寶寶換尿不濕時候多和他笑笑、講講話）對孩子以後成長都非常有利。帶孩子確實累，但累中得到的收穫和樂趣是無法比擬的啊。
面對軟綿綿的小身體，很多新手媽媽不敢放手去照顧，然後把責任過多的交予月嫂。其實，新事物總是需要探索的，照顧孩子也不例外，要給自己犯錯誤的機會，才能成就以後的帶娃能手。
夏天要做月子的你，還在糾結要不要聽信這些老陋習嗎？
告訴你，別聽了，避開這些陋習，你會發現，坐起月子來，so easy~
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