一個小方法 教你自測是否有乾眼症

長時間佩戴隱形眼鏡？

每天對著電腦8小時？

24小時離不開空調？

眼睛容易疲勞？

眼睛乾澀，乾燥？

也許，你有乾眼症！

乾眼症是一種眼病，通常表現為眼睛有乾澀感、異物感、疼痛感、燒灼感、眼癢、視物模糊、眼紅、畏光、流淚等。乾眼癥狀可時輕時重，早期癥狀為異物感，病情發展則會有燒灼感。眼部乾燥感是最明顯的癥狀，特別是在戶外吹風、注意力集中導致眨眼減少時更明顯，而夜間或清晨醒來時，眼乾癥狀極為明顯。

長期對著電腦的你有沒有乾眼症呢？

可以通過下面這個小測試來看看

1、正常情況下，打呵欠會有淚液分泌，而乾眼症的患者打完呵欠沒有明顯淚液分泌，努力眨眼睛之後，只會稍微濕潤一下眼眶。

2、一覺醒來，眼睛乾澀甚至脹痛。

3、怕吹風，需要眯著眼睛。

為什麼會得乾眼症？

1995年美國國立眼科研究所制定的乾眼分類法,將乾眼分為淚液生成不足型和蒸發過強型。我們眼球表面，有一層由淚水形成的「薄膜」保護，它可以幫助我們鎖住水分，保持滋潤，阻擋侵襲。「補水」的水液層由淚腺分泌，而承擔「鎖水」功能的脂質層則由瞼板腺分泌。研究證明，80%以上的乾眼患者是由於瞼板腺功能障礙，脂質分泌不足，「鎖水」功能下降導致的。

舉個例子，一個鍋裡盛滿了水，但是在煮沸的過程中，水越來越少，這個時候你需要補充水分才不至於把鍋燒乾，如果不加水，這個時候就會導致「淚液生成不足型」的乾眼症；當然，你往鍋裡的水面上加了一層油，它能鎖住水分而抑製水分的快速蒸發，但是你若把這層油去掉，水分蒸發的速度相比之前大大增加，就會導致「蒸發過強型」的乾眼。

哪些人容易得乾眼症？

1、長時間集中注意力看電腦、手機、閱讀寫作等，導致眨眼次數變少，淚液蒸發過多。

2、長期坐在空調房中，空氣濕度降低,淚液蒸發過多。

3、空氣汙染重，如煙塵、風沙等都會影響淚液的質和量。

4、藥物性乾眼，長期使用含防腐劑的滴眼液,使杯狀細胞的數量減少等；

5、創傷或手術源性及疾病引起的乾眼症；

如何緩解、治療乾眼症？

1、改善日常環境，注意飲食：應適當減少長時間用眼，注意多休息，盡量少佩戴軟性隱形眼鏡。可以在室內放置加濕器，增加空氣濕度，避免空調和風扇直接吹到臉部。飲食方面可多增加魚類的攝入，減少碳水化合物的攝入。

2、醫學治療：很多人感到眼睛乾澀的終極辦法就是拿出眼藥水滴一滴，這種做法是不對的。首先，滴眼液不能濫用，前文已經講到長期使用含防腐劑的滴眼液會引起乾眼。其次過於頻繁的滴用眼藥會將正常的淚膜完全沖走，加快淚液蒸發，會加重乾眼癥狀。所以，用藥選擇請一定遵循醫囑。目前最常見、有效的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩，簡稱為「眼部SPA」。

正常的瞼板腺裡面的油脂清亮，容易排出，分布在眼表，發揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會變得很稠，不易融化，這時候可以通過熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再通過一定的手法和器械輔助和按壓，恢復瞼板腺的暢通。

乾眼症需要早重視、早發現、早治療，以免瞼板腺萎縮，影響治療效果，或發展到不可逆的嚴重程度。為更好解決乾眼患者的問題，愛爾眼科已在業內率先推出乾眼門診，為患者提供系統科學的診療方案。