勸告：3個時間段彆強迫孩子喝水！積食不發育，「拖垮」娃脾胃！

前一陣出差，把果果交給婆婆照顧了，這一周接回來後，孩子變得有點不愛吃飯，還時不時的咳嗽幾聲，有點不太放心，帶孩子去醫院檢查了一下，醫生說孩子脾虛積食了，這就讓我很納悶了，平時照顧孩子挺細心的啊，出差前也跟婆婆交代好了，孩子能吃什麼，不能吃什麼，怎麼會脾虛積食呢？婆婆一說，才發現果果為什麼積食。

原來婆婆的口味偏重，雖然是按照我說的做，但是做飯放鹽的習慣沒有變，孩子一時不適應，吃完飯後總是喝很多水。雖說「水是生命之源」，孩子多喝水是好的，但是也得分時間啊，有些時間就不能給孩子喝太多水，容易損傷脾胃，形成積食。

勸告：這3個時間段就不要強迫孩子喝水了，小心「拖垮」娃脾胃！

1. 飯後喝水擾腸胃

孩子剛吃完飯的時候，腸胃正在爭分奪秒的消化食物，此時孩子若大量喝水，不僅容易撐著，水還會沖淡胃液，增加脾胃負擔，使的脾胃既要分解食物，又要運化水濕，次數多了，很容易損傷脾胃，讓孩子出現積食。

2. 睡前喝水睡眠差

睡眠充足的孩子，往往個頭都會比較高，但是孩子睡前喝太多水的話，起夜次數會增多，很容易降低睡眠質量；而且睡前喝太多水，脾胃需要加班加點的工作，時間一久，就會讓脾胃變得虛弱，還耽誤孩子長個。

3. 活動後喝水需適量

快到五一了，很多家長都計劃著帶孩子外出玩，孩子一出門，就撒歡了，很容易「瘋跑」，孩子剛跑完是不易馬上喝水的，因為此時的腸胃處於快速蠕動的狀態，立馬喝水會給脾胃帶來不小的負擔，這時候正確的做法應該讓孩子先休息一下，平復下來，大約15分鐘後再給孩子喝點水，補充水分。

春末夏初，帶娃學會這2招，增強脾胃不積食：

1. 日常喝一「末」，補易脾胃消積食：

孩子成長髮育中，喝點雙低乳清清還是很有必要的。雙低聚乳清內含雙歧因子，能夠幫助孩子清理體內的積食，補脾健胃，增強孩子脾胃的運化能力，改善孩子體質。其實，從孩子添加輔食的時候就能喝了，讓孩子不積食，長大個。

2. 睡前捏一捏，增強脾胃清積食：

飯後、睡前拿著手機看個沒完，還不如幫孩子捏捏脊，看似簡單的動作，卻能增強孩子脾胃，疏通經絡，提高孩子體質，讓孩子少生病，個子躥高。