勸告家長：3個錯誤的喝水方式，小心拖垮孩子腸胃，消化不良

所謂的「疾病從口中進入」，尤其是小孩，這方面的體現更是明顯。就拿孩子積食來說，大多孩子積食往往是由於餵養不當造成的。因為寶寶的腸胃還沒有完全發育，飲食不當，超過腸胃的承受力，很容易導致積食的發生，消化不良，進而導致孩子營養缺乏，影響發育。

勸告家長：3個錯誤的喝水方式，小心拖垮孩子腸胃，消化不良

1. 飯後大量喝水

孩子剛吃完飯的時候，腸胃正在爭分奪秒的消化食物，若孩子此時喝大量喝水，不僅容易撐著，水還會沖淡胃液，增加脾胃負擔，使的脾胃既要分解食物，又要運化水濕，次數多了，很容易損傷脾胃，讓孩子出現積食。

2. 剛玩回來大量喝水

孩子一玩起來就非常嗨，停下來就馬上喝水的話，很傷腸胃，因為此時的腸胃處於快速蠕動的狀態，立馬喝水會給脾胃帶來不小的負擔，這時候正確的做法應該讓孩子先休息一下，平復下來，大約15分鐘後再給孩子喝點水，補充水分。

3. 睡前喝和太多水

睡眠充足的孩子，往往個頭都會比較高，但是孩子睡前喝太多水的話，起夜次數會增多，很容易降低睡眠質量；而且睡前喝太多水，脾胃需要加班加點的工作，時間一久，就會讓脾胃變得虛弱，還耽誤孩子長個。

孩子積食怎麼辦？2個方法改善孩子積食

第一，補點益生菌

積食就是孩子攝食過多，超過脾胃的運化能力，積存在胃腸。對於孩子積食，一般可以給孩子沖點乳雙五菌喝，補充一些益生菌，平衡腸道微生態菌群的平衡，提高腸胃的消化水準，增加脾臟運化營養物質的速率，起到健脾胃的作用，讓孩子消化更好。孩子消化好了，吃飯就香，攝入營養也就充足了，自然也就發育長個了。

第二，多項運動

現在許多孩子吃完飯後坐在那裡很長時間玩手機，而不做任何運動。這樣，胃的運動就會減少，不僅視力會受到干擾，而且會發生食物積累，這很容易使孩子生病，所以帶孩子出去多做些活動。