又要到每個月那幾天，
不少女性開始陷入糾結期，
為什麼我的月經又提前了？！
為什麼我的月經還不來呢？！
是不是生病了？要不要去醫院看?
是不是身體不正常....
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大姨媽就是不正常怎麼辦？
為什麼有人會提前，有人會延後呢？
其實它反映你身體的一些問題！
（一）
你的姨媽去哪了？
正常月經周期是28-31天，
一般來說延後3天就要引起我們的重視了，
更何況是那種動不動40多天來一次月經的女性，
一定要重視。
小圓是一名高二的學生，
月經總是推後，
該著本月下旬來月經，
往往推到了下個月中旬才能來...
小圓的媽媽有些擔心，
但又不知道如何幫女兒調理。
其實現代女性，
不管是高中生，大學生，還是職場白領，
壓力都比較大，生活不規律，
身體消耗大。
過度的消耗的是身體的氣血，
長此以往，必然會導致各種問題，
失眠，脫髮，長斑...還有姨媽推遲。
從中醫的角度看，
月經是子宮內膜充血，
當充血充滿之後，
需要肝經疏泄，就像打開閥。
但是月經推遲，
是子宮內膜沒有很好地充血，
打開閥門，也沒有血。
反映了女性血不足了~
（二）
姨媽為啥總提前？
有月經推遲的女性，
就有月經提前的女性，
每個月總要提前幾天找你報到。
一般來說提前3天以上需要我們重視起來。
37歲的張女士平時工作壓力大，
失眠多夢，經常過3點才能睡著。
從中醫角度來講，肝主疏泄，
而月經也需要肝的疏泄來調節。
當肝經有熱，
肝的疏泄功能亢進，
就會出現疏泄過度，
從而導致了月經提前。
張女士經常過了3點才能睡著，
也反映肝膽方面有問題。
因為凌晨11-1點，1-3點是膽經、肝經當令，
所以這個時間段睡眠出現問題，
都屬於肝膽經絡的問題。
另外肝膽經絡有問題，
可能還會伴有偏頭痛、口苦、小腿皮膚偏乾等問題...
比如小腿脫皮屑等。
（三）
正常的月經是什麼樣子？
其實月經是子宮內膜充血，
為了給受精卵發育提供充足的營養。
排卵後，
血液無法再迴流入血液循環系統，
這些血液便從陰道排出體外，
每月一次，稱之為月經。
正常的月經周期是28-31天。
另外這裡要給大家說說一大誤區，
不少女孩子覺得月經血色暗有血塊是不正常的！
其實不是這樣的。
「smile」是一位二十八歲的女孩，平時例假一直推後...而且她一直認為月經有血塊也是不正常的，找當地中醫就診幾次後，最近的一次例假果然沒再有血塊，而是鮮紅的大量的，近似崩漏的經血，整個人看上去都不再精神，特別虛！
不出意料，當地中醫認為這是瘀，採用了活血化瘀的方法，據說還用到了穿山甲（活血化瘀作用很強的一味葯）！
其實子宮內膜充血，是靜脈血，
所以正常的應該是偏暗的血色，
而且應該有血塊。
實際上我們看到的血塊就是脫落的子宮內膜，
然後月經血凝固在上面，
看上去跟血塊一樣。
如果你的月經偏鮮紅，血塊不多，
其實反而是不正常的。
這說明血的收斂能力弱，
往往都會表現出月經量過大，
嚴重的話還會出現崩漏的情況，
影響到身體健康。
（四）
如何調理月經不規律呢？
1. 飲食上
氣血不足需要補充津液，
幫助我們更好地濡養肝膽經絡。
推薦大米粥。
學習工作壓力大時，
一定記得多喝點大米湯，養養胃，
也可以配一點小鹹菜，
讓你受傷的小脾胃，
儘快的滿血復活。
2.推薦艾灸關元穴
位於臍下三寸處（四橫指處）
艾灸關元，每次1小時左右，
艾灸盒的效果不佳，
最好直接拿艾條懸灸。
一周艾灸2-3次即可。
關元穴具有培元固本、補益下焦之功。
3.堅持吃兩丸
在米湯基礎上，
再堅持吃金匱腎氣丸+附子理中丸，
幫助恢復脾腎功能。
服用劑量金匱腎氣丸一次兩粒，
附子理中丸一次一粒，一天兩次。
每天3升水份，
加上每天兩個丸子，
大姨媽每個月正常來看你的可能性就更大了哦。
如果時間允許，
建議能堅持運動，
因為運動能鍛煉我們的體能。
4.推薦經方
①溫經湯
原方：
吳茱萸三兩，當歸，芎?，芍藥，人蔘，桂枝，阿膠，牡丹皮（去心），生薑，甘草各二兩，半夏半升，麥門冬（去心）一升
溫經湯有溫暖下焦，破宮寒，同時養胃，補血的作用。
②如果痛經嚴重，可以考慮當歸四逆加吳茱萸生薑湯
原方：
當歸三兩 桂枝三兩 芍藥三兩 細辛三兩 炙甘草二兩 通草二兩 大棗二十五枚 生薑半斤 吳茱萸二升
參考劑量：
根據漢製一兩等於15g
當歸45g 白芍45g 炙甘草30g 桂枝45g 細辛45g 生薑60g 通草30g 吳茱萸30g 大棗25枚 一劑
根據一兩等於3g
當歸9g 白芍9g 炙甘草6g 桂枝9g 細辛9g 生薑12g 通草6g 吳茱萸6g 大棗25枚
雖然吳茱萸很苦，但正因為它苦降溫宮的作用，才能持續的把你的子宮暖起來！
又有當歸四逆湯，來持續破小腹的寒。
希望每位女性都能更加重視自己的身體狀況，千萬不要把「月經不調」當小事，愛護好自己的身體，才能有好狀態。
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