健身狂魔之胸肌&三頭肌增強訓練！

影片時長2"37""

他叫Michael Vazquez，世界級健身模特

他的訓練方法被無數人模仿

小編給大家帶來的是他最新4周訓練計劃

完全漢化版

第十七天：胸肌肱三頭肌增強訓練

訓練耗時：1小時左右

強度：大

專註：胸肌、肱三頭肌。

翻譯：黃展煜

美國力量與體能協會私人體能訓練師

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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