洗澡會招來「濕氣」麽？這個時間點洗澡，可能會容易招來「濕毒」

我們都知道濕氣對人體是有危害的，體內一旦被濕氣入侵我們神難題就會出現反應 ，比如感冒，過敏，中風，關節炎等各種疾病都會纏上你，讓人痛苦不已，所以越來越多的人就會注意濕氣的排毒，光注意排濕氣是不夠的，在我們生活中有很多不好的習慣也會招來濕氣，比如洗澡就會招來濕氣！日常生活中洗澡真的會招來濕氣麽？有可能是你洗澡的時間不對！

這個時間洗澡，可能會招來濕氣，你知道麽 ？

晚上9點後洗澡，濕氣很容易入侵體內，因為到了晚上身體陽氣會逐漸減弱，抵禦能力也會下降，所以濕氣輕而易舉的就可以進入體內。不想被濕氣纏身，盡量在9點前就洗澡；同時，洗澡時長要把控好，最長不超15分鐘，這樣對身體健康更有利。

生活中的哪些習慣加重體內濕氣？

1、睡不夠

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠品質更高。

2、老坐著

長期久坐不動，沒有體力消耗，身體代謝自然變慢，身體的運化能力就隨之降低，活力不足導致陽虛。

3、運動少

運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。

生活中如何預防濕氣侵襲？

第一、勤通風

夏天是個梅雨季節，家裡會的牆壁上或者是地上就會很潮濕，所以要在陽光明媚的晴天打開門窗通通氣，通通風，將濕氣趕出去！

第二、晚上不要洗頭

現在很多人會在晚上臨睡覺的時候洗頭或者是洗澡，因為白天上班沒有時間，晚上洗個頭，再睡覺，這是不對的，頭髮濕漉漉的就睡覺，容易使濕氣入侵體內，應該吹乾頭髮或者是等頭髮徹底乾了在睡覺！