30%的人都有乾眼症，你還好嗎?

電子系列產品目前是我們最熟悉不過的了，目前前電子系列產品已經鋪天蓋地的融入到我們生活，我們的生活也幾乎離不開電子產品。隨著電子產品的廣泛應用、隱形眼鏡和美瞳的普遍使用以及一些不科學的用眼習慣導致乾眼病的癥狀越來越多，發病的年齡越來越年輕化。眼貼工廠介紹乾眼症是一種眼部的癥狀，主要是任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。

那乾眼症都有哪些癥狀?

乾眼症的人通常會覺得，眼睛乾、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會覺得眼睛內有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹冷氣機風或者戶外風以及注意力集中眨眼減少的時候，癥狀更加明顯。

如何緩解乾眼症？

1、改變用眼習慣

正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機等電子產品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成乾眼。

同時夏季到來，大家都紛紛打開了冷氣機和風扇，冷氣機和風扇的風直接對著眼睛吹，也可能會導致乾眼。

因此，我們需要注意，不要長時間用眼，每用眼40-50分鐘就休息一會兒，並且在用手機電腦時，有意識的增加眨眼的頻率。可以在辦公室或者家裡使用加濕器，增加空氣的濕度，同時避開冷氣機和風扇的風口，不要對著眼睛吹。

2、到醫院治療

如果乾眼症長期無法緩解，不建議自行滴眼藥水，因為一些眼藥水中含有防腐劑，不適合長期使用，同時還可能沖走正常的淚膜，因此滴眼藥水需要遵醫囑。

目前乾眼症就醫常見的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩，簡稱為「眼部SPA」。正常的瞼板腺裡面的油脂清涼，容易排出，分布在眼表，發揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會變得很稠，不易融化，這時候可以通過熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再通過一定的手法和器械輔助和按壓，恢復瞼板腺的暢通。