健康丨世界是「屏」的，乾眼症成為流行病，小心找上你！

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乾眼症

你的眼睛每分鐘眨幾次？這不是隨便說著玩，如果眨眼次數少於每分鐘7次左右，你很可能患上了乾眼症。如今，現代人的眼睛頻頻「喊渴」。據介紹，長時間面對手機、iPad、電腦等電子產品，70%—90%的白領患有影片終端綜合征，而常常覺得眼睛乾澀、發癢、充血、易疲勞。

近兩年來，伴隨平板電腦、智能手機的興起，我們生活的世界儼然成為「屏」的。縱觀都市人一天的生活，幾乎一直與各種各樣的顯示屏相伴。這在帶來豐富視覺體驗的同時，也給視力健康埋下了隱患，乾眼症就是最具代表性的一種流行病。

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那麼，如何預防乾眼症呢。要點有3個。

①有意識的眨眼睛

為了不患乾眼症，最好每5秒鐘眨一次眼。但是，如果集中注意力看電腦或是手機畫面，總是會使眨眼次數減少，因此建議大家有意識的眨眼睛。

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②用加濕器等保濕

就像空氣乾燥會使皮膚水分減少一樣，眼睛在乾燥環境中也容易變乾。眼藥雖然能滋潤眼睛，但是有可能將眼睛所需成分一起洗掉，可以使用加濕器等調整濕度，防止乾燥。

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③為了補充油分溫熱眼睛

從瞼板腺分泌的油脂，在低溫環境下容易凝固。在40攝氏度的環境下加溫十分鐘左右，可以使這種油脂更易融化，並從瞼板腺流出來，形成不易蒸發的優質淚液。

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下面我們給大家介紹一些有助於應對乾眼症的商品。

一：首先是利用蒸汽實現保濕、溫熱雙重效果的「蒸汽眼罩」。市面上銷售的商品中有的使用十分方便，建議每天都用一用。

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推薦產品：桐灰化學 紅豆蒸汽眼罩

這是一款蒸汽溫熱枕，運用紅豆產生的溫熱蒸汽溫暖眼睛。貼在眼睛上，可以起到高效溫熱的作用。只需在微波爐中加熱，使用方便。一共可用250次，經濟實惠。1個裝，780日元（不含稅）。

二： 「加濕器」可以用於保濕。最近出現的新款加濕器尺寸不大甚至可以放在桌子上使用。建議大家在辦公室用電腦工作的時候用一下。

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推薦產品：Color Vidrio

該加濕器採用香水瓶設計，還可作為室內裝飾。尺寸小巧，採用USB電源，可方便置於桌上。

三：戴「眼鏡」也能起到眼部保濕的作用。周藤先生說：「防止風吹到眼睛本身就可以防止乾燥。使用用於應對花粉症的密封性較強的產品效果更佳。」最近有的眼鏡專用於保濕目的。

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推薦產品：JINS MOISTURE

在鏡框側面的水箱中注水。就能起到給眼睛保濕的作用。使用特殊設計，前部鏡框將眼部整體罩住，能充分起到保濕作用。MST-13A-004 84（褐色）5000日元（不含稅）。

四：推薦使用清洗眼睛的「EYE SHAMPOO」。可以將汙垢從阻塞的瞼板腺清洗出來，並使保持淚液品質的油脂更容易從瞼板腺分泌出來。

推薦產品：EYE SHAMPOO LONG

與淚液鹽分濃度相同，成弱酸性與淚液酸鹼度相近，不容易滲透進眼睛。可以充分洗凈睫毛根部的殘留的妝容汙垢。此外，還添加睫毛護理成分，有助於睫毛美容。60ml、1800日元（不含稅）。

文章來源於《健康與美容》雜誌

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