產科醫生說夏天別貪涼，產婦夏天坐月子需要注意些什麼呢？

導讀：產科醫生說夏天別太貪涼，產婦夏天坐月子需要注意什麼呢？

夏氣象溫高，稍微不注意就容易把自己弄得汗淋淋的，而且寶寶也怕熱，所以新媽媽夏天坐月子該注意的事項還是要注意的。

雖然現在人們生活水準，很多人家裡裝有空調，但也有不少人家裡只有風扇沒有空調，那怎麼辦呢？

如果家裡有空調的話，溫度不要調得太低，個人感覺26-27度為宜。而且空調不能裝在產婦的床頭，最好不要開上下風，開左右風就好。

對於家裡沒有空調的產婦來說，可能就會遭罪一些了。很多老年人不讓吹風扇，但不吹風扇的話根本受不了。風扇還是要吹的，但建議開適當檔次大的風速就可以了。最好風扇要搖頭，不要定住對著產婦和嬰兒吹，否則容易導致產婦頭暈，嚴重者落下月子病。

月子裡可以洗澡洗頭嗎？

月子裡可以洗澡洗頭的，但要洗熱水澡，千萬不能洗冷水澡。適合淋浴，不適合坐浴。

順產媽媽產後5-7天可以洗澡洗頭，剖腹產媽媽5-7天可以洗頭，洗澡就根據傷口恢復情況晚幾天再洗澡吧。還有一點值得注意的是，洗完頭要立馬吹乾，免得落下病根。

坐月子期間的飲食應注意什麼？

產後一周內主要促進惡露的排出，產婦飲食從容易消化的小米粥、麵條再逐漸過度到燉湯。燉湯從清淡一些的蛋花湯、肉片湯、鯽魚豆腐湯再到雞湯、豬蹄湯的過渡。

雖然坐月子在月子期間在飲食方面有一些禁忌，但也要做到葷素搭配，可以吃一些溫性的水果。要吃溫熱的食物，別吃冰冷腥辣的食物。最後祝你母嬰平安，全家幸福快樂！

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專註孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

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