這些夏天坐月子的「禁忌」？聽產科主任怎麼說

上海已經出！梅！啦！

本月將出現持續高溫氣象

今日最高氣溫：37℃

字?都?冒汗?了?

夏天坐月子

空調、冷飲、西瓜統統不能吃？

不洗澡、不洗頭？

否則會得月子病？

不！存！在！

你知道這些老規矩多坑娘嗎？！！！

恩哥的同學，紅房子醫院產科主任醫師熊鈺來為你一一闢謠

屋子裡那麼熱，不能開空調？

熱到變形的夏天，沒有空調怎麼「續命」？高溫氣象，還不能開空調坐月子，明顯不科學。

空調 get√

產婦其實是正常人群，她們其實只要和我們一樣生活一樣飲食就可以了。她們的特殊性在於這個特殊時期容易出汗，毛孔容易張開，而且由於剛生完孩子，出了惡露，身體相對來說會虛一點。只要不要過度貪涼，保持室溫：25～28度是合適的。

冷飲那麼涼爽，不能喝？

你媽是不是又不讓你喝冷飲、吃冰淇淋啦？其實這是因人而異的。

冷飲 get√

有些人腸胃功能比較好的人，是可以適當吃一些，但是不要過度貪涼。如果你平時不怎麼愛吃冷飲，也沒必要特意去吃。對於中國人的腸胃來說，提倡適合自己體質的飲食，但不提倡過量吃，吃得舒服最重要。

水果那麼好吃，也不能吃？

水果裡有大量的維生素，對於媽媽的自身恢復是很有幫助的。對產婦來說，適量吃水果能預防便秘，也有助於防暑降溫。

西瓜 get√

有些水果可能是放在冰箱裡的，太冰了，吃之前提前拿出來恢復到室溫再吃。謹記不要吃太多冰冷的水果。

黏糊糊的，不能洗澡？

炎炎夏日，不能舒舒服服洗個澡，大概是這樣的體驗：慢慢地變成一根固體膠，雖然有彈性，但所到之處就一個字「黏」，然後妥妥的油頭、油臉，還會發臭的那種。

炎熱的夏天長期不洗澡，可能會導致細菌感染，影響母嬰健康，對於傷口的癒合也不利。

是不是想想馬上去沖個澡

對於順產的媽媽來說：可以活動了以後就能正常洗頭洗澡了。

對於剖宮產媽媽來說：如果切口癒合良好的話，隨時可以洗頭。但是洗澡的話建議兩周以後，因為切口要在兩周以後乾燥。

但要注意

我們提倡的是淋浴

而不是盆浴

不能漏風，要包頭包腳?

坐月子要「包頭包腳」，其實這個是不科學的。

夏日的氣象已經夠熱了，產婦本身就容易出汗，如果再穿太多，漏風倒是不會漏風，怕是要中暑了。即便是在冬天，只要不是對著風吹，都沒有太大的問題。

還要用燒過的涼水洗漱?

只要是正常的、乾淨的水，溫度合適進行洗漱都是可以的。

產褥期是產婦恢復身體的關鍵時期，尤其在炎炎夏日更是需要小心。不科學的月子習俗就該被拋棄，科學坐月子對母嬰保健都有非常重要的意義。

產婦又不是病人

可以正常過夏天

當然，再配上WiFi就完美啦！

WIFI

＋

?

＝

A.空調

B.冷飲

C.西瓜

【專家介紹】

熊鈺，醫學博士，主任醫師，碩士生導師，胎兒醫學優秀團隊負責人，美國費城兒童醫院胎兒醫學診斷和治療中心、新加坡KK醫院母胎醫學診治中心訪問學者。長期從事產前診斷、高危妊娠和圍產醫學的研究和婦產科臨床工作，有豐富的臨床診療經驗。

專家門診時間：

周一下午（楊浦院區）

反手轉發給七大姑八大姨