男人腎虛、腎不好，身體3處會「比較容易臭」，早養早健康

男人腎虛、腎不好，身體3處會「比較容易臭」，早養早健康

中醫認為，腎為先天之本，生命之源。腎是人體精氣所在，養腎等於養命，男人是否強壯，女人是否美麗，都和腎脫不了乾係，男人腎虛、腎不好，身體3處會「比較容易臭」，早養早健康。

男人腎虛、腎不好，身體3處會「比較容易臭」，一個沒中，恭喜你

1.汗臭

出汗是機體的一種排毒方式，因此汗液中含有機體代謝產物以及被機體排出的毒素物質。正常的汗液是無色透明的，並不會有濃重的異味，若汗液分泌過於旺盛，會在機體表面凝聚較多的尿素、乳酸、脂肪酸，產生輕微的酸臭味道。

若男士汗臭味道較重，考慮腎臟排毒能力出現異樣，逼迫機體通過排汗的方式將更多的毒素物質排出體外，產生濃重臭味，機體長期積聚大量毒素無法排除，從而導致男人腎虛等腎臟疾病。

2.腳臭

很多人覺得，腳臭多數是因為腳氣引起的，但是，若是你的腎臟不好，也是會導致腳臭的。若是我們出現腎虧的現象，那麼不僅僅會表現在腰酸背痛上面，而且我們的腳心會出汗，正常來說，這種汗屬於虛汗，而且多了是可能會引起腳臭的。

所以說，當你發現自己的腳比較臭的時候，同時，又沒感染腳氣，那麼你需要關心一下你的腎了。

3. 小便發臭

腎部不適，出現腎虛或者腎功能下降時，會使得腎臟代謝的效率下降，這時候尿液不僅渾濁而且帶有刺鼻的氣味。當然也可能是泌尿系統被細菌感染所導致的。

總之，當小便過臭，就要注意檢查下自己的腎臟和泌尿系統了，改善飲食，多喝水，注意休息一般能緩解，有必要得去進行治療。

若以上這些情況你都沒有，那麼說明你的身體還是很健康的，腎臟也是健康的，請繼續保持。

腎不好，平時該如何養護、護理呢?

暖腳

老一輩總說「腳冷一身寒」，強調腳暖的重要性，這是因為人體雙足離心臟的位置偏遠，導致下降於腳部的血液量減少，下肢血液循環需依靠腎氣推動。

所以，想要腎好，注意腳部保暖很重要。

少抽煙喝酒

抽煙喝酒都會對腎臟造成不同程度的傷害，抽煙會使得腎部血液循環減緩，喝酒則會加重腎臟負擔，兩者結合對腎臟的傷害可想而知。

適量喝水

平時適量喝水能夠幫助沖刷腎臟，這樣儘可能的減少對腎臟的傷害，也促進體內代謝廢物的排出。

按摩、運動

腎臟處於腰部兩側，因此，經常做一些腰部運動也有補腎的效果，能夠改善腎虛的癥狀。

按摩腳底的穴位也能起到補腎益精、強健身體、預防早衰等作用，如湧泉穴。按摩的時候要注意力度，這些方法都具有良好的補腎效果。

常喝一湯

須木黑豆湯

材料：黑豆30克泡軟，藏（zang）須木5克，佰茬覆盆子5克

一起放入沙鍋，加水1000毫升，煮至豆熟後吃豆喝湯，每日1劑，連續服用兩周，

中醫認為，腎虛是由肝腎虧損所致，偏方中的佰茬覆盆子、藏（zang）須木、和黑豆，確實有補益肝腎的作用，因此對緩解腎虛、腎不足等癥狀有一定功效。

黑豆是生活中常見的養腎食物，對養腎，緩解腎受損所引起的不適感有很好的作用。

藏須木中還含有豐富的抗氧化成分，有延緩衰老的作用。

藏須木還有補腎強身的作用，能幫助腎臟排出身體中多餘的水分，保持腎的健康。

腎不好的男人，嘴巴可能有舌頭上有齒痕，嘴巴發麻，嘴巴顏色變深這幾種現象，常吃黑豆食物，有助於養腎，也有助於日常的養生。