腎不好，手先知

腎臟在人類生活中起著重要作用。腎臟可以清除體內的毒素、廢物和多餘的水。此外，它還幫助我們的身體控制血壓，調節電解質濃度，調節酸鹼平衡，產生紅細胞，維持骨骼健康。因此，養腎就是養身。然而，現代人的生活節奏很快，有許多不良習慣，嚴重影響了腎的健康，有的人在很小的時候就背痛、耳鳴、手腳發冷，住房不好，這些都是腎功能不好的一些癥狀。腎不好，手也會出現一些癥狀，今天我們會了解的。

腎不好，手先知，少做三件事，多吃四件事，也許腎會慢慢變強。

1。手水腫

如果腎臟有問題，腎小管不能及時將腎臟的水排出體外，導致體內積水。這時，手指在人體的末端，肉比較少，就會明顯出現水腫的現象。

2。冷手

有些人不是很冷，經常感到手腳發冷，這也是腎功能不好的癥狀之一。這是由於腎虛導致血液不能及時輸送到各個部位，而且手腳冰冷。

三。手麻木

如果手經常麻木，也可能是腎臟不好。由於腎臟不好，導致毒素不能及時排出體內，積聚在血管內，影響血液循環，血液循環不暢，不能及時輸送到血液的各個部位，導致手腳麻木。

腎功能不好的人手上可能有這三種現象。如果他們有，他們必須及時調整。怎麼做？如果他們做的事情少於三件，也許他們的腎臟會慢慢變強。

1。少吃鹽。

中醫認為，鹹腎不宜多吃。吃得太鹹，不但容易得高血壓，而且影響腎的健康。過多的鈉離子會破壞電解質平衡，從而影響腎臟的健康。

2。少抽煙少喝酒

長期吸煙和飲酒，會使毒素繼續進入人體，從而增加腎臟的負擔，甚至可能阻礙腎臟的解毒功能，對腎臟造成一定的損害。如果這些毒素不能及時排出體外，它們也會在內臟中積聚毒素，從而影響全身的氣體和血液流動。

三。少夫妻住房

男人養腎的第一個方法就是少有慾望。《傳家寶》中的清代史成金？「聯金」說這樣的話語是勸說人們禁慾，即「禁慾養精」是長壽之道。如果過多的住房、消化過多的腎氣，人們容易出現腎虛，導致背痛、陽痿、早泄等問題。如果丈夫和妻子生活得適度，腎臟會感謝你。

當然，要想有一個好的腎，除了少做以上三件事外，飲食調理是首選，也可以多吃以下四件事，腎護理。

1。大豆

大豆富含維生素和礦物質、雌激素和大量優質植物蛋白。大豆被稱為菜豆，也有一種大豆被稱為菜豆，即花豆。具有活血健胃、補腎抗衰老的作用。腎虛體質弱的男性也應多吃。

2。黑芝麻

黑芝麻富含微量元素和維生素。它不僅對補腎、養精有很好的作用，而且具有保健、抗衰老的作用。它可以研磨、浸泡，也可以做成各種各樣的蛋糕。

三。黑米

黑米也可用於醫藥和食品。中醫認為，黑米具有滋陰補腎、促進血液循環、溫胃養肝、滋潤黑髮養顏、延年益壽的功效。身體虛弱或腎虛的人有顯著的營養作用。

4。核桃

核桃具有補血益氣、補腎益精、止咳平喘、滋潤乾燥、緩解便秘等功效。《神西錄》中有一段關於核桃的醫囑：核桃是養肝補腎、強筋壯骨的關鍵藥物。因此，良好的治療腰腿疼痛，全身肌肉和骨骼疼痛。為了補腎，它固定牙齒和鬍鬚。對於腎功能不好的人來說，多吃可以改善腎功能。