痛風的「剋星」找到了，三伏天多吃點，鹼化尿液，加快尿酸排泄！

食物會在體內產生不同代謝物，有的呈酸性，有的呈鹼性。營養學根據這個把食物分為鹼性和酸性。比如大多數蔬菜水果偏鹼性，而大多肉類穀類偏酸性。對於痛風患者而言，多吃蔬菜、水果等「鹼性食物」有助於鹼化尿液。痛風是由高尿酸血症引起的代謝性疾病，這是大家的共識。體內尿酸水準的升高，一方面是由於身體產生的尿酸增加，另一方面是由於排出體外的尿酸減少。因此，減少體內尿酸的生成和促進尿酸的排出，成為降低體內尿酸水準的兩個重要方面。

痛風的「剋星」找到了，三伏天多吃點，鹼化尿液，加快尿酸排泄！

車前草清熱利尿，祛痰，涼血，解毒，用於水腫尿少，熱淋澀痛。民間老人通常會用車前草煮水，治小便不利。上火血熱等情況，尿酸高的朋友也可以用車前草煮水，幫助你利尿排泄尿酸。

陳皮具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿等效果，藥用價值很高，經常作為中藥配方中的藥材，對於身體內的汙濁之氣具有很好的排泄效果，同時具有很好的降血壓、降尿酸的作用，在飯後飲用陳皮泡水對於預防痛風效果比較好。

根據現代研究，薏米含有三萜類化合物、多糖、固醇等功能性成分，能消炎利尿，便於尿酸鹽排出體外、並能增強身體免疫力。另外，其所含的薏米油能降低血糖，防治痛風並發糖尿病。

菊苣根中含有菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、馬栗樹皮素等有效成分，這些成分能輔助降尿酸，改善體內尿酸水準，調理酸鹼平衡，達到保護腎臟緩解痛風的目的。在生活中還可以選擇萵苣根切片煮水喝，降尿酸的效果非常好。

空心菜也是在夏季最經常見到和吃到的蔬菜，空心菜也是鹼性的，人們若是有尿酸高的煩惱，也是可以經常吃空心菜的，對尿酸的濃度也有降低作用，排出多餘的，也能讓痛風盡量遠離自己。

檸檬片泡水喝具有利尿、降壓、降血糖，解毒等作用，可排除體內多餘油脂、嘌呤，讓體質轉為鹼性。檸檬有軟化血管的功效，檸檬中的黃酮及苦苦素，有降三高、降酸、預防及治療心腦血管疾病及抗癌等功能。

蘋果是鹼性食品，吃蘋果後可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），使尿液變為鹼性，促使結晶的尿酸溶解而容易由尿中排出；每日宜吃2-3個。

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