每天動動手，按摩下這個穴位，可以養肝護肝，趕快學起來

辦公室裡坐累了或者生活中百無聊賴的時候，可以按摩下這個穴位，趕走脂肪肝，還可以減肥。

指壓章門穴
方法：

用雙手手指指端按壓章門穴，並且做環狀運動。每天2次，每次1～3分鐘。
如果有條件的話，也可以每天用艾柱對準此穴，緩慢地灸15分鐘左右。除了可以退黃疸以外，章門穴還是治療和緩解胸悶、胃痙攣、肝氣鬱結等症不可少的穴位。還有女性因為肝氣鬱結導致氣滯血瘀，造成痛經，也可以通過刺激此穴達到緩解的目的。

章門穴的位置如下圖所示

另外，經常刺激章門穴，還有減肥的作用。比如經常敲打它，可以促進膽汁的分泌，膽汁分泌量增加了，消化功能也就增強了，消化功能好了，多餘的脂肪就能被消化掉了，由此就起到了減肥效果。所以，不管本身有沒有黃疸病症，平時都要經常關照一下章門穴。

養肝小技法

叩擊腰部也可以起到益腎固本的作用。取站立或坐位，兩手半握拳，交替上下叩擊，腰部各30次（婦女經期、孕期不可施用）。

我們在按摩這個穴位的同時，也可以每天喝一杯陳皮參棗茶，更加能夠幫助我們養肝護肝，清除毒素。

陳皮參棗茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

結語：有一個良好的心情，」常笑是良藥」，祝大家生活愉快。