白開水中加這幾樣東西，就變成了養肝好茶，記得分享給家裡人

普普通通的白開水，裡面加點東西，就可以養肝護肝，保持身心健康，簡單方便。

1. 菊花茶
   材料：菊花10克，冰糖適量。
   方法：菊花放入杯中，倒入沸水，稍涼後加入冰糖即可飲用。
   功效：養肝明目，還可以緩解眼疲勞。

1. 玫瑰花茶
   材料：玫瑰花6朵。
   方法：玫瑰花放入杯中，用開水沖泡，5分鐘後即可飲用。飲茶時可以加入適量冰糖或蜂蜜，口感更好。
   功效：疏肝解鬱，清肝養血，活血祛斑，基本所有人都可以喝，臉上有肝斑的，特別適合喝，平日肝火旺的人也適宜飲用玫瑰花茶清肝火、解肝鬱。

3、龍膽草茶
材料：龍膽草6～11克，白糖適量。

方法：龍膽草加水煎，去渣取汁。
功效：清熱燥濕，瀉肝膽實火，祛肝火。

上述茶飲見效比較慢，陳皮參棗茶中含有多種名貴藥材，養肝護肝，堅持喝一段時間，就會發現明顯變化。
陳皮參棗茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

養肝禁忌

1、油膩辛辣食物

2、習慣性熬夜

3、擔憂過濾，心情不佳

祝大家有一個健康的身心。