天然的「清肺王」，秋天多吃點，助你排凈肺毒，肺越來越健康

肺是人體的重要器官，直接控制人的呼吸，一個人不呼吸，也就是接近死亡，所以有效保護自己的肺還是特別重要的一件事情，可是，如果自己的肺部患有疾病怎麼辦，這個時候就需要你從根本上注意，從日常的生活中注意。合理健康的飲食能夠有效幫助肺部健康。

天然的「清肺王」，秋天多吃點，助你排凈肺毒，肺越來越健康

蒲公英是天然的消炎藥，有效消炎殺菌，有助於緩解呼吸道疾病和各種炎症，能夠有效防止肺功能的紊故，具有強大的凈化排毒的功效。而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳，喝蒲公英葉茶也是清除煙毒的食療。

陳皮普洱茶對於常年吸煙，肺部有很多垃圾的人來說，每天飲用普洱茶能起到很好的潤肺功效，並且還有清熱解毒、化痰止咳的作用，能夠預防咽喉炎！

蓮藕

蓮藕是一種潤肺非常好的食品，秋天是蓮藕上市的好季節，在這個時候可以多食用一下蓮藕，也可以減輕秋季多發的肺燥乾咳疾病，蓮藕的清肺止咳作用非常明顯，肺不好的人食用蓮藕可以排出肺部的毒素。

南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖，可健腦提神，降壓鎮痛，驅蟲殺蟲，有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用，還能清肺潤肺。常吃可以有效的清潔肺部的煙毒。

梨

梨最大的特點就是水份充足，有生津潤燥、清熱化痰之效用。生吃梨，可以生津解渴，緩解喉嚨乾澀。如果有些脾胃虛弱或體質虛寒的人，也可以將梨蒸熟吃，一樣可以潤肺止咳。

魚腥草是我們在生活中不常見的一種植物，但是魚腥草卻有很好的利尿功效，由於魚腥草具有清熱解毒的功效！可以改善呼吸系統和肺部功能，滋潤肺葉，清除肺部垃圾毒素。

羅漢果。抽煙經常咳嗽，喝羅漢果茶是不錯選擇，取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。果實味甘性涼，常喝能幫助排出肺部的毒素，當下午茶也非常不錯。