煙毒的「死對頭」，天然的清肺王，經常吃它，幫你排光肺部毒素

香煙中的尼古丁具有精神活性的強化性,會刺激中樞神經系統。香煙中的有害物質大量沉積在肺部,煙毒會對肺部的新陳代謝機能造成惡劣的影響,會導致肺部功能持續下降。據美國馬薩諸塞大學醫療中心幾位專家計算，香煙中包含的放射性物質，使每天一包的吸煙者一年內肺部承受的輻射量，等於接受了大約200次X光透視。吸煙者中患肺癌的一半純粹是由煙草中放射性物質造成的。不論男人還是女人都應該盡量不抽煙或者少抽煙，抽煙的危害是眾所周知的，千萬不要心存僥倖心理，這些食物是煙毒的「死對頭」，天然的清肺王，經常吃它，幫你排光肺部毒素！

對吸煙的人是非常有益的，它不僅能補充因抽煙而流失的維生素，抑製和消除香煙中的致癌物質，經常抽煙喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。

魚腥草別名側耳根、豬鼻孔等，涼拌側耳根是民間的一道傳統佳肴。魚腥草入葯具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用，在我國傳統醫學中具有較為廣泛的應用。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害。

長期吸煙對肺部非常有害，經常抽煙喝酒的人每天沖泡陳皮普洱茶，普洱茶富含多種的抗煙毒微量元素。研究表明，普洱茶中含有維生素E、維生素C、氨基酸、茶多酚和微量元素等都具有抗氧化作用，能抑製和消除香煙中的致癌物質。

作為營養豐富的食材，海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質，可以把肺部的雜質排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。吃飯時候燒一碗海帶湯，味道鮮美、營養豐富，還能清肺潤肺，何樂而不為。

吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到煙草的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。蒲公英大家一定都很熟悉，在農村的野地上十分常見，蒲公英全身都是寶，蒲公英的根用來泡茶喝甚至有清肺排毒作用。蒲公英對肺有很好的作用，能利嗽化痰，潤腸清肺，平時抽煙的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，對肺部煙毒有很好的清潔作用。

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