藏在身邊的「天然清肺王」，老煙民們多吃點，煙毒去光光

吸煙有害健康，更多的是影響我們的肺，由於經常抽煙，導致很多人肺部功能開始逐漸削弱，在運動中往往喘氣費力，平常喉嚨中比較多痰。那麼，此時就需要多吃一些清肺排毒的食物來緩解這種問題。

銀耳具備有止咳化痰、清肺潤肺、養陰清熱、安眠健胃以及潤燥之功。銀耳不但能潤潤肺，還可以清潔你的血液，為你的身體解毒，幫你的身體排除多餘的毒素。

蒲公英是天然的消炎藥，有效消炎殺菌，有助於緩解呼吸道疾病和各種炎症，能夠有效防止肺功能的紊故，具有強大的凈化排毒的功效。而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳，喝蒲公英葉茶也是清除煙毒的食療。

羅漢果，它在農村被美譽為「神仙果」，因為它不僅維生素含量高，還含有蛋白質、葡萄糖等多種營養物質。而且還有研究證明，常用羅漢果泡水喝，能夠治療吸煙引起的肺熱、咳嗽，慢慢排出肺毒。

經常吃山藥，能夠起到生津潤燥的作用，如果有咳嗽癥狀的話，吃點山藥能生津潤燥，經常抽煙的人，在平時可以多吃山藥，能夠起到清理煙毒，排出肺部毒素，使肺部更加乾淨健康。