尼古丁的「死對頭」找到了，老煙民常吃點，排出煙毒更健康

現在吸煙的人越來越多，有男人也有女人，吸煙一旦成癮之後，那麼就很難戒掉，導致肺部毒素越來越多。其實我們生活中有著很多的食物能夠幫助我們排出肺部煙毒的，一起來看看吧。

蜜棗

適當吃些蜜棗，能夠幫助潤肺止咳，有時候，感冒的時候，咳嗽比較嚴重，可以適當吃1到2個蜜棗，就能夠有效緩解這種癥狀。蜜棗中含有很多葡萄糖、果糖等等，能夠抗菌消炎，還能預防咽炎，有助於遠離肺病。

百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分。百合乾有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。還具有很好的去肺部毒素功效哦。

梨是秋天緩解秋天乾燥、滋養肺部、排毒的水果。梨富含水，可以清肺潤肺。同時，梨還能有效緩解上呼吸道感染患者的咽乾、疼痛、便秘和尿紅色癥狀。

枸杞是一種營養豐富的天然養生品，具有極高的營養價值，它含有豐富的維生素，黑枸杞的花青素含量非常高，經常用它泡水飲用，對身體很有好處，不僅能排出肺部煙毒，還能保肝護肝，強化肝臟。

蒲公英尤其是在農村裡是非常常見的一種野菜，同時它也有很好的中藥價值，蒲公英在醫療界被稱為天然的抗生素，具有非常好的消炎殺菌的作用，若能經常喝蒲公英泡的水，對於抑製煙毒，預防肺部感染，清除垃圾有很好的作用。