黃金祛濕食材，搭配在一起，半個月濕氣跑光！

夏季又來了很多人喜歡吃冰淇淋、冰淇淋等冷飲，並且喜歡長期呆在空調房裡不出門，這些都會導致人體內的濕氣無法正常排出，或者本身濕氣從而導致肥胖。

濕氣是最容易滲透到人體裡面的，單一的濕氣是會讓人舌苔發白，全身浮腫，但是與邪氣結合，就會產生濕邪，時間長了以後容易產生慢性疾病。

為什麼現代人都是慢性疾病，就是因為體內有濕，體外有邪氣，兩者總是裡應外合，導致一系列棘手的病症。

如何判斷我們體內有濕氣

如果我們在早晨起來剛起床的時候覺得我們特別的困，打不起來精神，昏昏沉沉的也總感覺上廁所也解決的不乾凈，便便不成型黏膩，難以乾淨，那麼就代表濕氣已經入侵人體了，一定要除濕了!

還有如果我們每天都感覺身上穿的衣服都濕濕的，這就是代表我們的身體對於濕氣的感受，很多人都會以為是氣象的原因造成的環境潮濕，其實是我們體內的濕氣在作怪。

總感覺我們的身體會被濕濕的東西給包裹著，同樣如果出現這種癥狀，那就代表濕氣真的很嚴重了。

再者說，我們可以到鏡子面前觀察自己的舌頭，如果我們的舌頭表現為厚膩黃黃的，膩膩的，兩邊齒痕明顯，那就是體內有濕氣的表現了，如果我們的舌頭黃的越厲害，就說明濕邪更為厲害。

怎麼祛濕最好？

日常除了控制平時的飲食之外，食療也很有必要，特別是在祛濕最有效的七月，可以起到事半功倍的效果，給大家介紹一種茯苓玫瑰花茶，黃金健脾祛濕食材搭配效果顯著。

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果

做法：材料湊齊之後，放入鍋中煎煮25分鐘左右，取汁水待溫度適宜飲用。自己不知道具體克數多少，做起來也很麻煩，建議直接沖泡同配方，茯苓玫瑰花茶就行了，小袋茶包也方便攜帶泡來喝。

功效：清熱祛濕，利水排毒，消水腫，增強脾臟健脾。

一方面，調整被炎夏所消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓脾胃獲得動力；另一方面，除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。