舌頭厚膩，大便粘馬桶，濕氣重的表現！祛濕要趁早，給你支1招

中醫有句古話叫：濕邪（濕氣）是百病之源。中醫認為現代人很多慢性病的發生，都歸因於濕邪侵體。現在十人九濕，在臨床上，可能很多人都曾被描述為濕氣太重，尤其是生活在南方的朋友，長期生活在潮濕的環境中，一般更容易濕氣重。

舌頭厚膩，大便粘馬桶，濕氣重的表現？

答：是的

看舌頭

對著鏡子伸出舌頭好好觀察，看舌苔顏色，如果表現出很白或者很黃，而且比較厚，則說明痰濕重。同時注意觀察舌邊是否有舌頭壓迫過的痕跡，即是人們常說的舌邊齒、齒痕舌，這也是體內濕氣重的表現。

看大便

上完廁所後，觀察下大便，是否有大便不成形，長期便溏等情況。如果你每次上完廁所後，總有一些粘在馬桶上，很難沖掉，則表明就是濕氣重。亦可觀察手紙，痰濕重的人，總要擦幾次才能擦乾淨。

如果有便秘，並且解出來還是不成形的大便，那說明體內濕氣重已經很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸胃，久而久之，糞毒入血，百病蜂起！

總結濕氣重常見癥狀：晨起大便不成形、粘馬桶，舌苔白厚，四肢沉重，皮膚起疹，覺不夠睡、總也睡不醒，頭髮出油、手腳冰冷、面部油光不舒服等。

祛濕要趁早，給你支1招

分享一個不吃藥還見效特別好的食療方法——茯苓玫瑰花茶

祛濕的食物有很多，其中茯苓玫瑰花茶是一個比較經典的健脾胃祛濕方子。具有消水腫，健脾益胃，清熱祛濕，疏肝解鬱，排毒養顏的功效。是由葯食兩用食材組成，沒有副作用，每天飲用1~3一杯，可很好的排濕。

濕氣是不能自愈的，如果不採取措施，會使我們精神不振，經常感覺渾身無力。所以我們要養成良好的生活習慣，及時排出體內濕毒。