近年來,糖尿病的發病率日益上升,由於胰島素不足引起糖、脂肪和蛋白質的代謝紊亂,主要特點是高血糖。危害很大,如果不得到控制,會對全身器官造成嚴重損害,引發各種急慢性併發症。
糖尿病患者應加強對飲食、運動的中醫調養,以控制血糖。影響血糖的胰島素的分泌,與攝取的食物量及種類密切相關,控制飲食並非單一的少吃或不吃,而是應該科學合理地搭配飲食,改善不良的飲食結構,選擇降糖食物。
中醫分型及對症葯膳
中醫稱糖尿病為消渴病。以三多一少即多飲、多食、多尿,體重逐漸減輕為主要癥狀特點。與遺傳、體質、飲食、情志、環境等因素有關。患者素體陰虛,飲食不節,嗜食肥甘厚味,體型肥胖,情志失調,勞欲過度,導致體內陰陽失調,燥熱內生,肺脾腎三臟受損而發此病。以陰虛津虧為本,燥熱內生為標。當以清熱潤燥,養陰生津為原則來治療。
消渴病分為上消、中消、下消三個證型。
上消:煩渴多飲肺熱傷津
癥狀:煩躁易怒,口乾舌燥,口渴多飲,小便頻繁。
中消:消谷善飢
1.胃熱熾盛
多食易餓,形體消瘦,尿量頻多,大便乾燥。
2.氣陰兩虛
口渴多飲,多食易餓,大便溏泄,或飲食減少,精神不振,四肢乏力,身體消瘦,自汗盜汗。
下消:渴而便數有膏
1.腎陰虧虛
多飲多尿,尿液渾濁如淘米水,口乾舌燥,或伴腰膝酸軟,五心煩熱,頭暈目眩,皮膚乾燥瘙癢。
2.陰陽兩虛
小便頻繁,渾濁如淘米水,皮膚焦乾,腰膝酸軟,四肢冷,陽痿不舉,神疲乏力。
養生粥
【冬瓜子枸杞粥】
材料:冬瓜子30克,粳米70克,枸杞20克
做法:1.冬瓜子洗凈,研成粉末,粳米洗凈,加水800毫升熬煮成粥,再放入枸杞,煮5分鐘起鍋。
2.分兩次食用,同時注意減少其他主食攝入。
功效:降低血糖,潤肺止咳。
【地黃大米粥】
材料:大米80克,生地黃15克
做法:1.生地黃入鍋熬汁
2.大米洗凈,放入鍋中用旺火煮至米粒將開花時倒入生地黃汁。
3.粥成後關火,可撒蔥花,加鹽調味。
4.分兩次服用。
功效:清熱涼血,潤燥生津,適合陰虛火旺型糖尿病患者。
【丹參山楂大米粥】
材料:大米80克,乾山楂10克,丹參20克
做法:1.大米、乾山楂洗凈,丹參洗凈加800毫升水熬汁
2.大米、山楂和葯汁煮成粥,可撒上蔥花。
3.分兩次食用。
功效:活血化瘀,健脾消食,適合糖尿病並發高血壓或冠心病的患者。
【桑葚粥】
材料:大米80克,乾桑葚各20克,陳皮3克
做法:1.乾桑葚和陳皮分別洗凈,大米洗凈。
2.鍋中加水放大米,大火煮至米粒開花
3.放入桑葚和陳皮,用小火熬至粥香關火。
4.分兩次食用。
功效:補心潤肺,滋陰補肝腎,適合肝腎陰虛型糖尿病患者。
養生湯
【知母金槍魚湯】
材料:金槍魚肉150克,滑子菇150克,花菜75克,知母10克
做法:將金槍魚肉、滑子菇、花菜洗凈,花菜掰成小朵,與知母一起入鍋,加水煮熟後加薑絲和鹽調味。
功效:滋陰潤燥,生津止渴,適合口渴多飲的糖尿病患者。
【羅漢果瘦肉湯】
材料:羅漢果1個(約50克),豬瘦肉200克
做法:1.羅漢果洗凈,取一半碎成塊。
2.豬瘦肉洗凈切塊
3.清水2000毫升放入瓦煲,煮沸後放入羅漢果、瘦肉,改用小火煲2小時以後,加入食鹽調味。
4.分兩次食用,多飲湯,少食肉。
功效:滋陰清肺,止咳潤腸,降壓降糖,可預防糖尿病並發的肺部疾病。
穴位按摩
迎香穴
此穴在鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝當中。
用拇指或中指指尖壓在迎香穴上,手指微微顫動,緩緩用力,每次連續300~500次,頻率每分鐘30次以上。
風池穴
位於脖子後枕骨下兩側凹陷處,距離頭部中心線兩指寬的距離。
將大拇指尖部壓在風池穴上,微微用力,每次連續200~300次,頻率每分鐘100次。
足三裡
位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
用雙手拇指尖部,按在足三裡穴處,緩緩用力,每次1~3分鐘
調節機體代謝功能。