產後很快瘦下來的寶媽，一般都有這3個特徵，有中1個就偷笑吧！

懷孕之後為了肚子裡的寶寶準媽媽們不得不吃各種長肉的食物，可是滿足口腹之慾以後，又擔心減肥難，這剛生完孩子媽媽們就開始發愁，這腰上的游泳圈、這大象腿、這大盤子臉怎麼減啊。但是如果產後有這幾個特徵，寶媽你可以將心放進肚子裡了，你呀輕鬆就能瘦下來的！趕緊過來一起看看。

產後很快瘦下來的寶媽，一般都有這3個特徵，有中1個就偷笑吧！

一、母乳哺養寶寶

不要小看母乳的力量哦！母乳哺養寶寶不僅增強孩子的免疫力，更重要的是它可以幫助媽媽快速瘦身！每天哺養都會消耗身體很多卡路裡，特別是腰、臀這些脂肪很多很難減的部位，母乳餵養真的是幫了媽媽不少忙吶！

二、運動適當

小婕自從生下孩子以後，自己的媽和婆婆兩人都是圍著她和孩子轉，每天都是這個湯喝完了那個湯。喝完了就在床上躺著，很典型的中國式坐月子。但是這裡面其實有一個非常大的誤區，那就是生完孩子後產婦也應當適量運動，有助於傷口癒合和縮宮，而且對於減肥也有一定的效果，只要這個時候不要劇烈運動傷身體，適量運動對於身體也是有好處的。

三、意志堅定

如果說這些人最大的一個共同性是什麼，那麼非意志莫屬了，意志不堅定的人減不了肥，更何況是身體和寶寶息息相關的媽媽們呢。所以說想生完孩子後早日瘦下來，必須要意志堅定了，無論是孕期的飲食和運動，還是產後的飲食和運動，需要你的意志，也需要你的用心，不能虧了孩子，也不能過分的增脂。

產後6個月內是瘦身的最佳時機，這段時間，新媽咪體內的荷爾蒙會迅速恢復到原有狀態，新陳代謝的速率也會漸漸提升，身體自然進入到減肥的最佳狀態，這個時候趁熱打鐵來瘦身，自然事半功倍。「管住嘴」和「邁開腿」一直都是健康減肥的基本要素，即使不打算瘦身，經常適度運動對我們來說也是一件有益的事情。那些堅定信心，每天堅持運動的媽媽，通常能夠更快瘦下來。