老公做飯，兩菜一湯，只花30分鐘，簡單營養，全家吃的很開心！

世界盃期間，讓男人做飯是不是一件錯誤的事情？看完我家這頓午餐應該就有答案了。買菜花掉100元，2菜1湯，從洗菜到端菜上桌只花30分鐘。

來看看100元都買了些啥菜，一條鱸魚2.2斤，20元一斤；排骨買了2根，1.1斤，這個是黑土豬排骨，45元一斤；黃瓜2元一斤，買了2根、冬瓜3元一斤，1.5斤；鱸魚1條44元、排骨49.5、青瓜1.7元、冬瓜4.5元，還買了一塊錢香蔥、香菜、生薑，一共花了100.7元。

2菜1湯，30分鐘，怎麼做到的？清蒸鱸魚、蒜香炒黃瓜、排骨和冬瓜用來煲湯，（這個份量的排骨有點多。） 首先把排骨洗凈，然後放入電壓力鍋，按排骨功能鍵，時間設定20分鐘，每個壓力鍋不同，這個壓力鍋，20分鐘，排骨已經很爛了。冬瓜要等會再放，冬瓜太爛。

這個時候開始清洗魚，去內臟，購買魚的時候，可以讓賣魚的幫忙把魚內臟，魚鰓等清乾淨，回來就省事了。洗凈的魚，瀝乾水，放鹽、生抽、油、生薑、大蒜，清水煮沸，放入蒸鍋，大火蒸8分鐘即可。

等待蒸魚時間，就可以清洗冬瓜，切塊，冬瓜不要去皮，這樣會更加解暑，切好的冬瓜，用盤子裝好。接著清洗黃瓜，切片，大蒜拍碎。

熱鍋，倒油，爆香大蒜，放入切好青瓜，大火爆炒2分鐘，清香脆爽，青瓜就好了。

這個時候的魚也蒸熟了，這個蒸鍋有時間設定，到時間會自動調整保溫狀態，並發出提示聲音，蒸好的魚，把香蔥、香菜放入魚上面增加香味也增加顏色，更有食慾。

清蒸鱸魚蒸好，蒜泥炒青瓜也好了，就等著冬瓜排骨湯。這個時候可以聽到壓力發出提示聲音，排骨湯也自動跳轉，顯示保溫狀態，說明已經煲好了。可以加入冬瓜，再煲5分鐘，放鹽，拌均，排骨冬瓜湯就好。

從洗菜到上桌吃飯，30分鐘就輕鬆搞定，看世界再也不擔心沒時間做飯了。煮飯這三十分鐘還可以有空隙的時間去清洗出鍋鍋具等。這樣的二菜一湯很清淡也有營養。

吐槽一下，如果我花一百元去買菜，不會這樣買。肉買多了，排骨煲湯的排骨多了，冬瓜少了。鱸魚太大條，這鱸魚大到沒有盤子裝，32寸的蒸鍋都放不下，需要把魚尾巴摺疊一下。 幸好全家都愛吃魚，能把這條肥大的魚吃完。

【溫馨小貼士】蒸魚的時候要水煮沸，在放入鍋蒸8-10分鐘即可，別蒸老了。冬瓜排骨湯，排骨冬瓜要分開放，冬瓜容易熟，只要煲5分鐘即可。

同樣100元買菜，女人下廚可以有五六個菜，男人下廚就2菜1湯。世界盃期間，別讓男人買菜下廚，自己動手吧。你看見這樣的2菜1湯有什麼看法，歡迎你來吐槽。