女人來大姨媽多吃這4種食物，緩解痛經，活血化瘀，一定要收藏！

女人來大姨媽多吃這4種食物，緩解痛經，活血化瘀，一定要收藏！1 玫瑰花茶：在女性經期時飲用，可以緩解經痛所帶來的身體不適，促進血液流動，散化瘀血，健脾養肝，增強氣血。而且長期飲用能強身健體，為人體添加維生素，對人體的五臟六腑都有著獨特功效，長期飲用可改善體質，美容養顏。

2 銀耳：性平，味甘，具有很好的滋陰補腎功效，同時還有止血、活血、潤腸通便的功效，特別是針對那些子宮汙血多、月經不調、大便秘結、宮寒等癥狀，女性朋友們要想搞定這些問題，那麼試試銀耳吧！

2 桂圓：中鐵的含量相當豐富，在水果中也是佼佼者。桂圓煲湯和煮粥對治療貧血症有很好的作用，對調理宮寒的癥狀也是比較好的食材。一般被用於補血、緩解痛經，活血化淤和調理月經不調的癥狀。

3 蒲公英：具有消炎殺菌的作用，女性朋友在大姨媽來時，身體的免疫力會減弱，容易引發各種炎症。日常中多喝蒲公英茶，對女性朋友的婦科炎症預防，有很好的幫助。

4 牛油果：是一種我們不常吃的水果，營養豐富而全面。如果女性在月經期吃牛油果是非常好的，因為牛油果富含多種維生素和歐米茄-3脂肪酸，有效延緩衰老速度。牛油果還能平衡女性的激素，對孕婦來說是補鈣及預防便秘的優良食品。