女生保養期間，經常這3種養生食物，遠離宮寒，痛經，防治婦科炎症

女生保養期間,經常這3種養生食物,遠離宮寒,痛經,防治婦科炎症

大姨媽是每個女人每個月都要光顧的朋友，也可以說是不速之客了！很多女生對這位不速之客都嗤之以鼻，真的是非常的不歡迎。可想而知當然是有很多女生，因為大姨媽期間總是會伴隨著痛經，宮寒等一下不好的生理現象。輕者食欲不振，小腹墜痛。更有一些嚴重的，在床上躺著疼的根本動彈不得，要用止痛藥才能緩解疼痛，其實大多數女生只是感覺和感受到了大姨媽來臨時的不好的一面，另一方面，其實更重要的是大家很多都不知道。經期才是一個保養養生的重要時期呢！如果在這個期間對身體進行適當很好的保養，一定會起到事半功倍的效果。但是如果在這期間，你不注意保養的話，經常吃一些寒冷或者是辛辣刺激食物，就會很容易讓病菌進入到你的身體，嚴重的話還可能會患上婦科炎症的。所以小編在這裡要跟女性朋友要囑咐的就是在大姨媽保養期間一定要經常吃這3種養生食物，才能遠離宮寒痛經，防治婦科炎症，一起來看看都有哪些食物吧！

1、燕麥粥

眾所周知，很多人都知道燕麥片是一種對身體非常好的一種保養的養生食物。生活中非常多的腸胃不好，或者是在沒有食慾的時候就會自己出一些燕麥粥來喝。不僅可以滋養腸胃還能開胃助食呢！同時很多不知道是燕麥還屬於一種鹼性食物，是一種對女性也非常非常好的一種養生食材。你是個朋友，在來大姨媽的時候一定會流失大量的血液。這個時候，最容易導致臉上沒有氣血啊，沒有氣色。現在這個時候多吃一些燕麥粥，不僅可以使臉色紅潤起來，而且燕麥粥對子宮的保養也是非常有效果的。不僅僅是經期間食用效果很好，而且沒事的時候隔三差五也可以多吃一點，還能付防治婦科炎症呢。

2、蒲公英茶

接下來小編還要再說一種就是蒲公英。你看蒲公英這麼的不起眼，其實他是一位很好的中藥材呢，這個大家都不知道，用它來泡水喝，不僅可以有效的消炎殺菌，而且尤其是你女朋友在來大姨媽的時候，女性身體往往是比較弱的，這個時候就最容易受到病菌的入侵。所以說這個時候一定要多喝一些蒲公英茶，不僅可以有效的消炎抑菌，而且對婦科炎症也有一定的預防作用呢！

3、玫瑰花茶

最後小編要來說的就是玫瑰花了。女性朋友在來大姨媽的時候，經常很多人就會出現一些痛經，手腳冰涼等一些宮寒的癥狀。到時候不僅會對你的心情造成一定的影響，而且對身體也是非常的不好。所以呢，這個時候一定要多喝一些玫瑰花茶。不管是身心，都可以起到一定的調節和養生的作用。而且定期的堅持使用，還可以起到保養子宮，預防婦科炎症的作用呢。

最後小編要囉嗦的就是：在來姨媽的期間，女性朋友不僅要在飲食上要多加註意外，當然最重要的就是要講究衛生，勤更換內衣，當然有條件的話最好可以多做些適當的運動，最後就是要保持一個愉悅的心情才是超級重要的，只有這樣才能從內到外調理身體啦！親愛的們你都知道了嗎？