女人多吃這「3種野菜」，活血化瘀，「姨媽」更規律，突顯女人味

經期是女人特別虛弱的一個時期，隨著血液的流失，身體始終處於一個缺血的狀態，因此，女性看上去會氣血不足，而健康的飲食既能彌補經血流失給身體帶來的缺失，也能緩解經痛，保持心情愉悅，所以經期飲食的重要性可見一斑！「大姨媽」來時多吃這「3種野菜」，活血化瘀，「姨媽」更規律。

魚腥草，很多地方也叫折耳根，一般想要效果比較好的話，都是直接吃涼拌的魚腥草，一般人是沒有勇氣吃的，因為魚腥草的氣味比較沖，而且藥味很重，很少有人能夠忍受住。提示：因為魚腥草的藥效太強，一般不建議大姨媽期間食用，最好是大姨媽來前吃一些會比較好。

蒲公英

經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。蒲公英中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，蒲公英葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效。

馬齒莧

這是農村裡面以前常見的一種野菜，但是因為農藥使用過度，現在很少能夠在田間看到比較乾也健康的馬齒莧。很多時候，都只能在馬齒莧盛產的時節少吃一點。而且家裡人因為不喜歡馬齒莧的味道，一般都不會吃這個菜，也就很少有人知道馬齒莧活血化瘀的功效了。