女人宮寒不要慌，多吃這幾種食物，排毒調經，讓子宮「暖起來」

相信很多女性都有宮寒的癥狀，如果女性出現宮寒的癥狀時，就會給女性的身體健康帶來很大的傷害。如果宮寒的癥狀得不到及時的調理，可能就會容易造成女性不孕症。所以女性一旦有宮寒的癥狀時，就要及時的調理自己的身體。

女人宮寒不要慌，多吃這幾種食物，排毒調經，讓子宮「暖起來」

黑桑葚

可能很多人知道它補腎效果好，其實它的營養也是比較高的，裡面的氨基酸和維生素等成分較高，能較好的補充氣血，這樣也能讓子宮暖和起來，緩解手腳冰涼。

紅棗

它也是溫補類的食物，能夠活血化瘀，溫暖子宮以減輕痛經的癥狀，並且它含有很多的維生素，有很好的補血效果。在經期時吃，有助於逼出子宮和卵巢的毒素，消散淤血。

人蔘燉雞

人蔘有大補元氣、安神益智、補脾益肺的功效，而雞肉能益氣養血，補腎益精，除心腹惡氣的作用，人蔘燉雞是滋補中的佳品，對體質虛弱，子宮不好，子宮脫垂的女人，有很好的補益作用。

當歸：當歸性溫，味甘、辛；歸脾、心、肝經。當歸的補血作用較強，被稱為補血第一葯，當歸味甘而重，能專門補血，適用於多種血虛癥狀，如面色蒼白無華、唇甲淡白、心悸、四肢麻木、頭暈眼花、手腳冰冷等

榴槤，相信大家都不陌生吧。它雖然有一種獨特的「臭味」讓很多人都不愛吃，但它確實「水果之王」，而且是熱性食物，多吃一些榴槤能夠提高體內溫度，起到暖宮驅寒和活血化瘀的作用，可以有效地緩解痛經，還能美容養顏。

桂圓肉中含有豐富的鐵元素，能夠幫助身體補血。女性朋友如果長期處於氣血不足的狀態下很容易導致宮寒。食用桂圓肉能夠幫助補血，不僅能夠幫助平衡身體氣血還能幫助防治缺鐵性貧血。