肉末青椒——開胃消食補血養顏

公開日: 2018-07-08

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肉末青椒——開胃消食補血養顏

養生食譜 / 2018-07-08 03:15:22

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

青椒大家都愛吃的，是一種綠色蔬菜，含有的維生素C很高，比一些水果還要多很多，所以說是蔬菜維生素C很多的蔬菜類型，可以經常吃，而且食用方法也有很多，今天介紹肉末青椒的做法，對於促進消化和食慾來說有好處，來看看它的製作方法。

肉末青椒——開胃消食補血養顏

食療功效:開胃消食、補血養顏、補虛強身

營養價值:蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素、辣椒素、鈣、磷、鐵適宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食;同時有火熱病症或陰虛火旺、高血壓、肺結核病、面癱的人慎食

肉末青椒所需材料

主要食材青椒、豬肉、薑、鹽、蒜、味精

肉末青椒的做法

1、首先將青椒的蒂去除掉，隨後將籽也去除掉，洗凈切小塊備用。

2、豬肉洗凈，將它的血水洗凈，隨後切末備用。

3、薑、蒜均洗凈剁成蓉備用。

4、這時熱鍋，隨後將薑、蒜放入鍋中，進行小火爆香，隨後將肉末放入鍋中，炒至變色。

5、隨後將青椒放入，繼續大火翻炒，接著將食鹽和味精、香醋放入，翻炒一會兒就可以吃了。

肉末青椒——開胃消食補血養顏

肉末青椒的功效與作用

肉末青椒可以開胃消食、補血養顏等等的功效。青椒可以預防癌症，可以增加人體的免疫力，並且還能增加食慾，從而阻止了脂肪的堆積，有減肥的功效。很適合夏季食用。豬肉更是能補虛強身，所含的鐵元素含量也是不好的，從而預防了貧血。這道食譜有減肥降脂的作用，不要錯過。

肉末青椒——開胃消食補血養顏

肉末青椒此菜具有開胃消食、補血養顏的食譜類型，好消化好吸收，而且青椒和肉一起吃，還能彌補青椒中的蛋白質和改製的成分，是不錯的養生食譜類型，家常菜，做法簡單，還有營養，可以經常吃。