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熟地黃芪羊肉湯——孕期補氣血補虛勞
養生食譜 / 2018-05-22
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趙靜 www.pingguolv.com
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身體虛弱的話要注意一些養生保健的方法，這樣的話可以讓身體保持健康的狀態，還能起到調理的作用。孕婦氣血虛弱，身體疲勞，可以選擇這款熟地黃芪羊肉湯來滋補，補氣血的同時也可以有提高免疫力的作用，具體的做法和功效來了解一下。
熟地黃芪羊肉湯的做法
熟地黃芪羊肉湯氣血雙補，固本養顏。用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食慾不振;或腎陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;對於出現的神經衰弱或是貧血，腎虧虛的情況有改善的作用，孕前期和孕中期最好的一道滋補的食譜。
材料：羊肉750克、當歸頭20克、白芍15克、熟地、黃芪各50克、生薑3片、紅棗5個。
1、首先將羊肉洗凈，將它的血水洗凈，隨後將它切塊，並用白開水進行焯燙，去除腥味。備用。
2、紅棗用溫水進行浸泡，隨後將它棗核去除掉。
3、將當歸切片，白芍、熟地、黃芪、生薑全部洗凈，並切片備用。
4、隨之將所有的材料翻入鍋中，並加入適量的清水，用大火煮沸。
5、大火煮沸後改小火燉，差不多需要燉三個小時，隨後放入適量的雞精、食鹽進行調味即可。就可以吃了。
熟地黃芪羊肉湯的功效
熟地黃芪羊肉湯這道湯給人體帶來的益處：孕期補氣血、補虛勞、固本養顏等等的作用。熟地對於補血這塊是非常顯著的，尤其當女性月經不調時就可以食用它。而且經常出現耳鳴癥狀時，也是可以食用它的。黃芪可以促進血液中的白細胞，從而促進中性粒細胞並加強了巨噬細胞的吞噬功能，可以增強人體的免疫力，並且它還能保護肝臟，還能抵抗細菌。羊肉可以治療虛寒，那些容易體寒的人可以適量的食用，並且還能溫補肝腎，可以治療腰酸，並且產婦也可以食用，可以治療產後血虛的癥狀。
熟地黃芪羊肉湯的製作和它的保健效果，上面都介紹了相關的內容，這樣的養生保健的食譜可以起到滋補的作用，對於出現的氣血不足的情況有一定的改善的功效，還能緩解食欲不振，適合孕前期人群滋補，不妨試試。
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