膝關節在人體中，是一個以波動為主的關節，主要活動面在矢狀面，主要功用是屈和伸，我們看上圖可以清晰曉得，半月板位於股骨和脛骨之間，它的存在能增大骨的接觸面，第二，它增加了關節面的凹陷程度，它具有最好的固定能力作為墊板。這也是由於巨大的緩衝作用的彎月面，因此，在膝關節的各種活動中，半月板也承受著巨大的壓力，十分容易毀傷。
其中以下兩種原因較為常見
1、平常勞作、生存中，當撿起或舉起沉重的物體或騎自行車匆忙，車站將是不穩定的，活動員拚搶時，都可以發作半月板扯破
2、跌倒時膝蓋以一個不正常的姿態在發力，它會損傷半月板；當膝關節運動時，它會突然停止，改變，改變方向，並突然施加力，會毀傷半月板。
3、膝關節不穩：長期膝關節不穩會添加半月板的毀傷。
半月板損傷常見癥狀
1、半月板毀傷的患者多見表示為行走或許下蹲流程中，當膝關節達到一定角度時，關節似乎在振鈴。偶爾，走路時膝蓋會突然疼痛，無法移動或跌倒，膝蓋突然變得無法移動，停止疼痛，小腿後移動，這種癥狀被稱為聯合聯鎖場景。
2、膝關節屈曲度越大，膝關節屈曲度越大，撕得越多。外側半月板損傷的機制是相同的，但是力的方向是相反的。開裂的半月板部分滑入關節，關節運動的機械性障礙，阻礙關節屈曲和屈曲，形成「聯鎖」。
3、超過一半的病例有膝關節扭傷的病史，膝關節腫脹、疼痛及功能障礙。在某些情況下，沒有明確的外傷史，病程較長的特殊中年患者，它可以被描述為持續性膝關節疼痛和反覆發作的關節腫脹。
半月板損傷常見緩解方法
1、傷情不嚴重，只是幾處扭傷，沒有破損，情況就是這樣。醫生不會讓你住院的，一般來說，我會給你一些消炎藥，給你一些活血膏藥，讓你回家好好休息一個星期，甚至十個半月，回家後，主要躺在床上。
2、在損傷的急性期，如關節腫脹，結果表明，在嚴格無菌操作的情況下，可提高采血率，清除積液，彈性繃帶在壓力作用下輕微受壓；如果關節被鎖定，我們可以試著擺脫正常的醫院。
3、修復方法也很簡單，我能行，不必去醫院。用你的拇指來回揉捏，然後按壓膝蓋（膝蓋），每天把液體擠出幾次，做幾天，直到它不疼。
4、靠牆靜蹲。軀乾緊貼牆壁，膝關節角度為90度。如果有任何不適或痛苦，則上移至135°，再逐步下放，到本人能忍耐酸脹但不發生苦楚的最大地位。30~40S/組，3組/次，2次/日。
5、 兩腳分開與肩同寬，膝關節約呈90°，股骨、脛骨與腳尖在一條直線上，膝關節不要內扣，開始時用力向後頂球。
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