天然「荷爾蒙」找到了，男人常吃，補充雄激素，讓你「硬氣」十足

相信每一個男人也是腎虛的，就像女人減肥一樣，總是琢磨著怎麼樣，補一下腎，有的人並不是腎不行，也不是他的身體不行，而是他想變得更加的精壯，怎麼面對要聊？食療，我們究竟應該如何選？

天然「荷爾蒙」找到了，男人常吃，補充雄激素，讓你「硬氣」十足

黑芝麻

中醫研究，黑色的食物入腎經，黑芝麻、黑豆，都是非常好的養腎食物，含有豐富的氨基酸和微量元素，可以很好的緩解人的壓力，對於體虛乏力的狀況有很好的改善作用，同時經常喝一些，還可以增強人體的活力和精力，讓你更男人。

芡實

芡實屬於弱鹼性，自古就有著「水中人蔘」的美譽，古代葯書中這樣描述芡實：「嬰兒食之不老，老人食之延年」。傳統醫學認為，芡實有著健脾利濕、固腎止瀉、補中、益精氣的功效。而且其性味平和，不會出現上火的現象。

枸杞子

枸杞是強圌精固腎、固本培原、抗衰老的葯食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須的氨基酸，能使身體強壯。內服補益圌精氣、強盛陽道。

樹莓中含有很多種氨基酸，而且礦物質含量也很高，樹莓中的硒易被人體吸收，可以促進消化，改善新陳代謝，很有效的減輕腎臟的負擔！

榴槤，是一種很受女性歡迎的水果，但是味道很臭，經常吃榴槤可以強身健體，還可以補腎壯陽，所以腎虛的男人可以多吃點榴槤補補哦。

菟絲子茶。常喝菟絲子茶對於陽痿、遺精的情況具有很好的治療效果，能夠起到很好的補陰益陽的作用，對於眼睛還有不孕不育、性能力低下以及消渴症等等具有很好的調節作用。

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。對男女都起到很大的作用！因為桂圓的糖分含量很高，用它泡茶補腎效果極好，首先準備龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

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