男人經常喝枸杞水，既能補腎又能壯陽是真的嗎？

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1.B1.B2.C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。

日常生活中，很多人喜歡枸杞泡水喝，它裡面含有維生素、鈣、氨基酸等多種營養成分，具有很好的保健功效。

說起枸杞，不少人都將枸杞認為是一種養生必備之品，然而我們也是知道，枸杞其實就是中藥材的一種。

而更需要注意的一點就是，「物無美惡，過則為災」，任何東西都不是越多越好，經常吃枸杞的人也是應該多注意這一點的。

一般來說，如果是泡水的話，一次在10g左右就可以，如果是直接嚼著吃的話，量也是應該適量的減少的。

男性吃枸杞有什麼好處？

1、枸杞具有補血的功效，對男性身體滋養效果明顯，可以多食用枸杞來改善貧血，還能增強體質。

2、想要健身減肥的男性也可以多吃枸杞，因為枸杞能夠幫助男性瘦身，其中含有的甜菜鹼等藥物成分，是預防脂肪肝以及減肥的良好食品。

3、枸杞中的多糖物質能夠調節免疫反應，通過神經以及內分泌調節發揮抗癌作用。想要預防癌症，就多吃枸杞子。

4、枸杞的藥用價值是生精補髓、安神益氣、強身健體、滋陰補腎、固本扶正，是延緩衰老的良藥。自古以來，人們就常用枸杞來滋補身體。

5、許多人對枸杞的認知隻停留在補血這一方面，其實枸杞還具有美容養顏的功效。

枸杞好處多，卻並不是每個人都適合飲用，具體哪些人群不適合飲用呢？

一、虛寒的人

對於虛寒的人而言，常喝枸杞水的話，很可能導致腹瀉或者腸胃不適。

二、脾胃虛弱的人

對於脾胃虛弱的人而言，很容易腹瀉。

三、發炎患者

如果身體部位有發炎，這個時候不要喝枸杞水。

四、內熱未清的人

對於內熱未清的人而言，這個時候喝枸杞水會造成眼睛紅腫、不舒服，也有可能引起視力模糊等癥狀。

總而言之，枸杞的作用非常廣泛，且其藥效很好掌控，少量食用具有保健作用。