黃瓜和此物一起吃，想不瘦都難，春天多吃，減脂排毒，吃出好身材

黃瓜和此物一起吃，想不瘦都難，春天多吃，減脂排毒，吃出好身材

在我們日常生活中應該是很常見的一種蔬菜了，是一味可以美容的菜蔬，被稱為「廚房裡的美容劑」，含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，還含有能夠抑製癌細胞繁殖的成分。還含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑製糖類轉化為脂肪的作用，因此，黃瓜是很好的減肥品，因此肥胖的人多吃黃瓜可以減肥的功效。

黃瓜水分多，維生素含量豐富，是既可以作為蔬菜烹煮又能當做水果直接食用的蔬菜。以清香多汁而著稱，含相當多的蛋白質及鉀鹽等。具有加速血液新陳代謝、排泄體內多餘鹽份的作用。而且黃瓜中含有黃瓜酶，具有很強的生物活性，有效地促進機體的新陳代謝，還含許多的維生素E，可以滋潤肌膚、去除皺紋、抗衰老。

黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一種菌類食物，含有大量的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、磷以及維生素等營養物質，而鐵元素在人體當中是必不可少的元素，具有造血功能，讓人氣血變得更好。還能促進腸內廢物的排出，減少毒素對於身體所造成的傷害，能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質，因而可以起到抗衰老的效果。

所以黃瓜和黑木耳一起吃，想不瘦都難，春天多吃，減脂排毒，吃出好身材

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