女性多吃幾物 美容抗衰老

核桃有長壽果的美譽，核桃中的營養成分是非常豐富的，含有鈣鐵，磷等豐富的礦物質微量元素，每天適當的吃幾顆核桃，可以使我們的大腦不至於提前衰老，核桃中含有的其他營養物。

黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。抗衰老作用：木耳多糖可使小鼠心肌血組織褐指質含量下降，使腦和肝中超氧化物歧化酶活力增加，對小鼠離體腦B型單氨氧化酶(HA0—B)活性起抑製作用，提示木耳多糖具有抗衰老活性。黑木耳所含的物質，有潤澤皮膚毛髮的作用。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。

芝麻具有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊使皮膚滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。

豬蹄是很多人都非常愛吃的一種食物，它含有豐富的營養物質，可以為身體補充營養，預防骨質疏鬆。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，女性不想一臉皺紋，要多吃豬蹄，撫平皺紋，保持皮膚彈性水潤，更顯年輕。

桃膠，也叫「桃花淚」，是桃樹分泌出來的凝脂。從桃樹上摘下來，曬乾之後，就是一種天然的保養品了，是女孩子保養肌膚要多吃的。吃桃膠不容易上火，而且營養好，比吃阿膠等食物好多了。