天然「排毒物」找到了，常吃排清一身毒素，美容皮膚，早食早好

黑木耳又名黑菜、桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸等，因形似耳加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳中富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷元素、鐵元素等各種對我們人體有益的營養物質，所以說黑木耳不僅美味可口，而且也是具有非常豐富的營養價值的，另外黑木耳不僅有豐富營養價值而且黑木耳而且有非常豐富的藥用價值，所以黑木耳是可以入葯的。今天我們就來說說黑木耳的功效吧。

好處一：排毒 黑木耳含有大量的酶和植物鹼，對纖維織物等異物具有催化作用，可使人體內被吸收的纖維、粉塵等有害物質在短期內被溶化或分解掉，黑木耳中所含膠體物質有很強的吸附能力，可將體內和肺部的纖維、粉塵等積汙吸附後排出體外。因此，可減少或排除有害物質對人體的毒害。

好處二：養顏美容 黑木耳本身含有非常豐富的蛋白質，我們知道蛋白質是養皮膚的佳品。另外黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。其實黑木耳中的鐵含量也是很高的，比菠菜高20多倍呢。因此是養顏補血，補鐵的食物之一。

好處三：防結石 黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初髮結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內緩解。

好處四：預防心腦血管疾病 黑木耳的另外一個功效就是可以預防心腦血管疾病的發生，這是由於黑木耳中是含有豐富的微量元素和維生素的，尤其是黑木耳中的鈣元素和鎂元素，這兩種元素都能夠有效減少身體中血液凝塊，所以對血管的堵塞能起到很好的疏通作用，因此經常吃黑木耳具有防止心腦血管疾病的作用，而且對於患有心腦血管疾病的人來說，還能在一定程度上緩解這種癥狀。

好處五：防止白頭髮 還有就是經常吃黑木耳，還有防止出現白頭髮的情況？這是由於黑木耳中含有非常豐富的鐵元素和銅元素，而這兩個元素是能夠促進我們頭髮的生長的，而且還在一定程度上能夠預防白頭髮的發生，另外要注意的是黑木耳不僅可以，防止白頭髮的發生，而且在一定程度上還能調節我們的情緒。