為什麼有些人會產後乳汁不足？很多新手媽媽會手足無措，過來看看

導讀：為什麼有些人會產後乳汁不足？母乳指導師為你答疑解惑，錯不了。

戰戰兢兢過完孕期，在產後，寶媽又開始遇到了新的煩惱--乳汁（奶水）不足，有部分的寶媽奶水足，也有部分的寶媽奶水不足，即便是狂補，拋開氣血虛，不能生化乳汁的寶媽，其實在哺乳期，真正奶水不足的寶媽是少之又少的，其餘的，都是因為方法沒有用對，才導致奶水不足，寶寶也不夠吃。

在產後，母乳餵養寶寶，無論是對寶寶，還是寶媽，都是有好處，比如可以幫助寶媽的子宮復原更快、減少寶媽患病機率等，母乳中所含的活性物質，可以幫助寶寶減少生病機會，幫寶寶逐步增強抵抗力。若能母乳餵養，是再好不過了，若有寶媽奶水不足，寶寶不夠吃，可以試試以下方法：

1、無論寶寶餓還是不餓，多把乳頭給寶寶吸吮，次數多了，乳房便容易產生奶水了。

2、寶媽在產後需要注意休息，保持良好的心情，寶媽心情不好，如焦慮或生氣，也會抑製乳汁的產生，奶水不足。

3、多吃點下奶的湯水，如鯽魚湯、豬蹄湯。我在月子裡喝的是花生豬蹄湯，介紹下做法：先到超市買一隻豬蹄，回家後切好，放5-7杯水，煮一兩分熟，水上面浮起一起泡泡，再把水倒掉，把豬蹄用清水洗乾淨，用開水泡一泡花生（或黃豆），洗乾淨，再把花生放入有豬蹄的鍋，注入新的水，加幾片薑片（也可以用橘子皮代替，作用是去油，如果不放，煮熟後的豬蹄湯，喝起來很油膩的），放點食用鹽，煮40-70分鐘左右即可吃了，吃兩三天吧，基本上都會有奶水了。

重點提示：注意乳房清潔，以及積奶。

今日話題：生產後，你有過奶水不足嗎？