產後喝湯有助下奶？這幾個催乳的小技巧，興許對你有幫助

生完寶寶之後，很多老人經常會讓寶媽喝一些豬蹄湯，鯽魚湯或者老母雞湯，認為這樣可以起到下奶的功效。而且家裡的老人在做的時候也會做的比較油膩，認為只有吃夠足夠的油水，才有助於增加乳汁的分泌量。那麼產後喝奶真的有助下奶嗎？這幾個催乳的小技巧，興許對你有幫助。

產後喝湯有助下奶？

很多人把喝湯有助下奶作為金科玉律，其實並不是這樣的，太過油膩可能會導致乳腺堵塞，從而影響乳汁的分泌，而且還容易讓寶媽體內堆積過量的脂肪研發肥胖。而且在現實生活中，很多新手媽媽也會發現，雖然催奶湯喝了不少，但是奶水卻越來越少，這可能就是乳腺得到了堵塞引起的。

其實除了喝湯有助下奶之外，這幾個催乳的小技巧或許很容易被人們忽略，若掌握好，興許對你有幫助。

這幾個催乳的小技巧，興許對你有幫助

對於新手寶媽來說，在給寶寶餵奶的時候，若保證寶寶對乳房有足夠的吸允，對於促進乳汁的分泌有一定的幫助。而且也有相關的研究證明，寶寶的吸允是世界上最有用的催奶神器。寶寶在吸允乳頭的過程中會對媽媽的身體產生一定的刺激，從而讓身體分泌更多的泌乳素，而且大腦也會指揮乳腺分泌乳汁，這樣才足以滿足寶寶的食慾。這也就是為什麼生完寶寶之後，醫生提倡早開奶早吸允早接觸的重要原因。

很多人都知道乳汁中含有很多的營養元素，乳汁內含有水分，碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素，礦物質以及對促進寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸，而這些物質是有些奶粉中所不含有的。為了保證寶寶的口糧，爸媽出來保證寶寶對乳房有足夠的幸運之外，若多喝水，而且做到膳食均衡，科學搭配，吃飯比較有規律，多吃一些含蛋白質豐富的食物，對於促進乳汁的分泌加快，寶寶的消化和吸收有一定的幫助。

有相關研究表明，寶媽的心情在一定程度上對於乳汁的分泌也會帶來一定的影響，若寶媽經常生氣，而且壓力過大，精神長期處於一種緊繃的狀態，那麼可能就會讓精神受到很大的刺激，從而導致體內乳汁分泌減少，不利於滿足寶寶的食慾，所以準媽媽在哺乳期間若保持愉悅的心情對於促進身體分泌更多的乳汁，滿足寶寶的食慾有幫助。