朋友悠悠和我抱怨說，自己奶水不夠卻讓大人、寶貝都跟著急。小傢夥沒飯吃，嘬著乳頭不放，讓自己痛得眼淚直流；悠悠自己也是越急越上火，喝了不少豬蹄湯、鯽魚湯，奶水還是稀稀拉拉的。誰都知道母乳餵養好，但是真的堅持不去了~
相信很多媽媽都有悠悠這樣的煩惱，既希望能夠用母乳餵養孩子，但又被開奶的痛折騰得死去活來。看著那少得可憐的奶水還不夠給寶寶漱口，真是心急如焚！做媽媽的真是心急呢！奶水是寶寶的食物，關乎到他的健康成長，那怎樣才能輕鬆開奶呢？怎麼才能讓奶水多起來？恩菲特韓式月子中心張護士長專門講解了給產婦開奶催乳的7個方法，產後及時下奶是保證母乳餵養成功的基礎，產媽們可以學習起來哦，不要把自己的寶貝餓著哦~
開奶妙招NO1：注意「食」效
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得「好」不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子「食」效。
開奶妙招NO2：藉助吸奶器
很多媽媽產後都會碰到乳腺不通，開奶困難的問題，想要更快疏通乳腺，為寶寶提供充足的口糧，媽媽也可以藉助電動吸奶器。使用吸奶器就相當於寶寶在吮吸，能夠有效刺激乳房，從而疏通乳腺。不過，在使用的過程中，媽媽一定要找到適合自己的吸力，這樣才能防止損傷乳頭、乳腺組織。而且，每次使用完之後，不管有沒有奶水吸出，媽媽都要及時清洗，避免沾染細菌，否則下次使用時很容易引髮乳房疾病。
開奶妙招NO3：讓寶寶多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。奶不夠時，可以餵奶粉，但每次餵奶粉前，一定要先讓孩子吸吮乳頭，以增加泌乳刺激。只要新生兒想吃，產婦就可立即給吃，不受任何時間限制。乳母時時受到嬰兒吸吮乳頭的刺激，泌奶量就會越來越多。
開奶妙招NO4：按摩乳房
雖然開奶指的是產後，但是產前其實就可以做一些準備了，產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。
乳房按摩具體方法：用溫熱毛巾熱敷整個乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然後再斜上方推壓按摩。或者是用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各5分鐘。
開奶妙招NO5：樹立母乳餵養的信心
雲萍是一名「太平公主」，對母乳餵養的一點信心都沒有。而婕兒雖然豐滿，但也擔心自己的咪咪中看不中用。許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能餵飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，相信自己會有足夠的乳汁來餵給寶寶樹立母乳餵養的信心很重要。心態好了，乳汁自然就會多起來。
開奶妙招NO6：選擇專業的催乳師
如果堵奶特別嚴重，如果發現不及時，乳房就會變得水腫脹痛，如針扎一般。不能拖，拖得越久，堵塞就會越嚴重，甚至產生炎症，嚴重危害寶媽的身體健康。可以請專業的催乳師疏通乳房。但對技師的技術要求很高，女性的乳腺是個比較脆弱的地方，手法稍有不當，就很容易造成乳腺的損傷。
開奶妙招NO7：充分休息
寶寶的消化系統比較迅速，通暢要兩到三小時就要喂一次，因此寶媽夜裡要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺是常事。但是，睡眠不足會使奶水量減少。因此，哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間多休息。還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。
母乳是媽媽給孩子最珍貴的禮物，哺乳是寶寶離開母體後的唯一親密連接。對媽媽而言，餵奶那一刻才真正體會到做母親的幸福感，感覺手中的小精靈是自己生命的延續。對於寶寶而言，母乳是世界上最美味的食物，千萬不可讓寶寶錯過！
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