產婦吃什麼食物有助於下奶呢

很多產婦生完寶寶後，奶水不足，甚至不能及時下來。產婦吃什麼能下奶呢?老人認為老母雞燉湯營養豐富，能夠滋補也能下來，可是事與願違，有的產婦吃了老母雞後，反而導致乳汁不足甚至完全回奶。產婦吃什麼食物有助於下奶，女性朋友不妨多吃一些對於產奶有利的食物，這樣能夠確保奶水的充足。

產婦吃什麼食物有助於下奶

產婦吃什麼能下奶 千年誤區老母雞

在產婦吃什麼能下奶的問題上，第一選擇就是老母雞燉湯了，這是好幾代人傳下來的老規矩，可是沒有想到，吃了老母雞燉湯不僅沒有下來，反而完全回了奶。原因就是老母雞體內含有一定的雌激素，食用後瀉葉中的濃度就會增加，把原本催奶的效果降低了。

產婦吃什麼能下奶 花生比豬蹄兒好用

很多產婦為了催奶都會吃燉豬蹄兒，燉豬蹄兒的時候，如果放上花生，效果非常好。好的效果多來自於花生。因為花生含豐富的脂肪人體生命活動所需的各種氨基酸，並且很容易被人吸收，燉出來白白的花生牛奶，是下奶的最好良藥。

產婦吃什麼能下奶 絲瓜鯽魚湯

一些產婦喝鯽魚湯豬蹄兒腰花湯來下奶，如果鯽魚湯裡面加上絲瓜一起熬燉，喝後你會發現乳汁分泌旺盛，用絲瓜瓤，和肉湯燉煮，也能起到催乳的作用。原來，絲瓜味甘性寒，有通行經絡，和涼血解毒的作用，是催乳的絕佳食品。

好多產婦生產後，為了催乳，就大魚大肉的吃。其實這些效果都不太佳，產婦吃什麼能下奶，也要根據個人的體質而言。多吃些平常見到的蔬菜，例如茭白泥鰍豆腐湯，既可以治大便乾結，口腔潰瘍，又是較好的催乳湯品。

上述為大家介紹的是產婦吃什麼食物有助於下奶，只有清楚產後吃什麼好，做好對應的飲食保健措施，有助於催奶。