經期是排毒「好時機」，做好3件小事，幫你的子宮「洗洗澡」！

女性朋友成熟以後每個月都會來大姨媽，而且月經期對女性朋友來說是十分重要的，每個月一次的月經期是女性朋友的最佳排毒時間，如果可以把握住這個好時機，做好這3件小事，那麼子宮中的垃圾毒素就會越來越少。經期照顧好自己，這樣我們的身體才會越來越好。經期是排毒「好時機」，做好3件小事，或許子宮會越來越「乾淨」

經期是排毒「好時機」，做好3件小事，幫你的子宮「洗洗澡」！

經期多喝紅糖水

很多女性朋友都會有這樣的經歷，只要自己的大姨媽來就有痛經的現象，多喝熱水，多喝紅糖水，對於我們的痛經是非常有幫助的，因為多喝水的話，會讓我們的血液循環加快新陳代謝增速，減輕子宮中經血滯留的現象，所以你的痛經癥狀也會有所緩解，當然如果你病理性痛經的話，多喝紅糖水是沒有效果的。經期多喝紅糖水，可以幫助我們補充氣血，痛經活絡可以讓我們的月經量增多，身體中的代謝物毒素儘快排出體外。

經期適量運動

很多女性朋友在日常的時候喜歡運動，但是在經期卻會坐著不動，其實在月經期間適量的運動可以幫助我們促進身體中的血液循環，加速新陳代謝，月經期也是女性一個排毒的最佳時期，子宮中的毒素也會隨著經血慢慢排出體外，如果在這段時間你坐著不動，就會使經血出現自流的現象，那麼身體中的代謝我也毒素就不會排得那麼乾淨，滯留在體內。

經期堅持泡腳

泡腳是一個非常好的習慣，對我們身體有保健的效果，尤其是女性在月經期間，泡腳可以促進身體健康，在我們的腳底有很多的穴位，如果女性朋友在經期堅持泡腳的話，刺激這些穴位，加速身體血液循環，加速新陳代謝的速度，子宮中的代謝物毒素會隨著女性的經血排出體外，不僅可以暖宮，還可以使子宮更加乾淨，這樣我們的身體才會越來越好。

經期是女性朋友的最佳排毒時間，做好這三件小事，或許會使你的身體越來越好，皮膚越來越白皙光滑。你在平時有痛經的癥狀嗎？你是怎樣做的呢？經量是多還是少呢？