多做3件小事，幫你的子宮「大掃除」

?

每個女性朋友每個月都是會來大姨媽的，而且月經期對女性朋友非常重要，每個月一次的月經期是女性朋友的排毒好時機。如果女性朋友不能夠把握住這個時機，做好這三件小事的話，那麼子宮中的垃圾和毒素就會越來越多，影響著我們的身體健康。在經期的時候好好的照顧自己，這樣我們的身體才會越來越好，而且大姨媽的時期也是一個重要的事情，我們一定要好好的把握住這個排毒好時機，這樣我們才會慢慢的長壽下去。

月經期是排毒「好時機」，多做3件小事，幫你的子宮「大掃除」！

1、多喝紅糖水

很多女性朋友都討厭這樣一件事，只要一說自己姨媽來了，或者是有痛經癥狀，別人就會說讓你多喝熱水。其實這是一句關心的話，當然也有的人比較敷衍，多喝熱水，多喝紅糖水，對於我們經期是非常有幫助的。因為多喝熱水能夠讓我們全身的血液流動速度加快，能夠減輕子宮中經血滯留的現象，所以也會減輕痛經的癥狀。當然如果你是病理性的痛經，多喝紅糖水是沒有用的。多喝紅糖水也能夠幫助我們補充氣血，通經活絡，能夠讓我們的月經量慢慢的增多，增加排毒的載體。

2、適量運動

這是很多女性朋友在日常生活中都是喜歡運動的，但是到了姨媽期就長期久坐，或者是躺在床上不喜歡運動，當然在經期我們是可以適當運動的。適當運動能夠幫助我們促進全身的血液循環，加速新陳代謝，月經期也是女性朋友一個排毒的事情，這樣子宮中的毒素垃圾也會慢慢的排出體外。所以說女性朋友在經期不要完全坐著，一動不動，適當的運動，只要不進行劇烈的活動都是可以的，所以說女性朋友還是行動起來吧。

3、堅持泡腳

月經期女性朋友應該堅持泡腳，泡腳對於我們的身體健康促進作用十分大。因為腳底連接著許多的穴位，如果女性朋友能夠堅持泡腳的話，那麼就可以刺激這些穴位，從而讓我們身體各個器官的排毒解毒功能增強，毒素和垃圾就會隨著女性朋友的血液排出，這樣我們的身體才會越來越好。其實女性朋友如果在經期堅持泡腳，也能夠延緩痛經的癥狀，達到暖宮的效果，讓很多女性朋友都能夠欣喜若狂。

所以說女性朋友月經時期是一個排毒的好時機，如果女性朋友能在日常生活中多做這三件好事，尤其是在大姨媽時期多做的話，這樣我們的身體才會越來越好，女性朋友在經期才能越來越過得有滋有味。